Antioxidantii din vinul rosu, numiti polifenoli, pot ajuta la protejarea mucoasei vaselor de sange din inimă. Un polifenol numit resveratrol, găsit în vinul roșu, a atras atenția pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Resveratrol din vinul roșu
Potrivit Clinicii Mayo, resveratrolul poate ajuta la prevenirea deteriorării vaselor de sânge, la reducerea colesterolului cu lipoproteine cu densitate joasă (colesterolul „rău") și la prevenirea cheagurilor de sânge.
Cu toate acestea, studiile asupra resveratrolului sunt mixte. Unele cercetări arată că resveratrolul poate fi legat de un risc mai mic de inflamație și coagulare a sângelui, ceea ce vă poate reduce riscul de boli de inimă. Însă alte studii nu au găsit beneficii de resveratrol în prevenirea bolilor de inimă.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă resveratrol scade riscul de inflamație și coagulare de sânge.
Resveratrol în struguri, suplimente și alte alimente
Resveratrolul din vinul roșu provine de la coaja strugurilor folosiți la fabricarea vinului.
Pur și simplu consumul de struguri sau consumul de suc de struguri ar putea fi o modalitate de a obține resveratrol fără a bea alcool.
Suplimentele cu resveratrol sunt de asemenea disponibile. Cercetătorii nu au găsit niciun rău în administrarea suplimentelor de resveratrol, dar corpul tău nu poate absorbi majoritatea resveratrolului din suplimente.
Cum ar putea alcoolul să ajute inima?
Încă nu există dovezi clare că berea, vinul alb sau lichior nu sunt mai bune decât vinul roșu pentru sănătatea inimii.
Diverse studii au arătat cum cantitățile moderate de toate tipurile de alcool sunt benefice pentru inimă, nu doar alcoolul găsit în vinul roșu.
Beneficiile alcoolului:
Crește colesterolul HDL (colesterolul „bun")
Reduce formarea cheagurilor de sânge
Ajută la prevenirea leziunilor arterelor cauzate de niveluri ridicate de colesterol LDL (colesterolul „rău")
Poate îmbunătăți funcția stratului de celule care aliniază vasele de sânge
Bea cu moderatie - sau deloc
Potențialele beneficii pentru sănătatea inimii a vinului roșu și a altor băuturi alcoolice arată promițătoare. Cei care beau cantități moderate de alcool, inclusiv vin roșu, par să aibă un risc mai mic de boli de inimă.
Asociația Americană a Inimii și National Heart, Lung and Blood Institute nu recomandă să începeți să beți alcool doar pentru a preveni bolile de inimă. Alcoolul crea dependență și poate provoca sau agrava alte probleme de sănătate.
Consumul prea mult de alcool îți crește riscul de:
Boli ale ficatului și pancreasului
Insuficienta cardiaca
Tensiune arterială crescută
Anumite tipuri de cancer
Accident vascular cerebral
Accidente, violență și sinucidere
Creșterea în greutate și obezitatea
Evitați complet alcoolul dacă:
Sunteti insarcinata
Să aveți un istoric familial puternic de alcoolism
Aveți o boală hepatică sau pancreasă asociată cu consumul de alcool
Aveți insuficiență cardiacă sau o inimă slabă
Luați anumite medicamente
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cine a fost iubirea secretă a lui Toma Caragiu. Din cauza ei actorul a intrat în depresie și a stat închis în bibliotecă zile la rând
- România e cu un pas înainte față de țările Schengen. Despescu: Toți apreciază modelul românesc. Suntem bifați ca model de urmat / video
- Corneliu Ștefan: În Dâmbovița s-au pornit motoarele în cel mai mare proiect cu fonduri europene din istoria Regiunii Sud-Muntenia
- Air Schengen și nu prea. Românii, controlați pe aeroporturile din Paris și Viena. Klaus Iohannis anunță "o discuţie foarte serioasă"
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Răsturnare de situație la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Ce a decis familia pentru cel supranumit „Stăpânul Moldovei“
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Visul gălățenilor a devenit realitate. A fost lansată nava de pasageri
- Tânărul întors din Olanda care și-a deschis grădină cu lalele pe 2.000 de mp. Accesul pentru public este liber, iar ședința foto profesională e inclusă
- Scenariul lui Adrian Năstase privind războiul din Ucraina / video
- Nu e perioada planurilor. Daniela Simulescu: Să nu te superi că lucrurile nu ies cum ai visat azi-noapte!
- Cum a ajuns obez un copil de mare sportiv. Psiholog: Și-a arătat trei traume din două propoziții
- Sectorul 1, după ce Clotilde a promis creșe, grădinițe și școli: 800 de copii au rămas de din afară