Tabletă
Desktop
Data publicării:
Un om ajunge să aibă câte 80.000 de gânduri pe zi. 80% dintre ele sunt negative
Un om ajunge să aibă câte 80.000 de gânduri pe zi. 80% dintre ele sunt negative / Foto Pexels
O persoană poate să aibă până la 80.000 de gânduri într-o zi. Dintre acestea, 80% sunt negative.
„Nu toate gândurile negative sunt disfuncționale. Dacă mi-e teamă că pic la examen, învăț. Dacă mi-e teamă că am uitat gazul deschis, mă întorc și îl închid.Sunt studii care arată însă că 97% din grijile noastre sunt de multe ori nefondate sau exagerate, deoarece au la bază un pesimism și o atitudine negativă", a explicat, la Digi 24, psihologul Mihai Copăceanu.
Potrivit acestuia, 85% din îngrijorări nu se concretizează, iar când se întâmplă asta, trei sferturi dintre participanții la studiu au spus că s-au descurcat foarte bine, iar ceilalți că au învățat o lecție.
„Gândurile sunt la baza emoțiilor negative, iar apoi influențează modul în care acționăm zilnic. Ele trebuie abordate, discutate, iar uneori vor scădea ca intensitate. De multe ori, ne odihnim, dar rămânem conectați la online, la telefon. Pauzele sunt necesare pentru a reduce frecvența gândurilor negative”, a explicat psihologul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă articolul în limba română Listen to the article in English Écoutez l'article en français Playlist audio - ascultă toate știrile 
