"Să te păstrezi motivat(ă) este partea cea mai dificilă atunci când faci orice schimbare. Cura de slăbire nu este lucru ușor. Fiecare are nevoie de un imbold, din când în când. Cheia este să faci o schimbare a felului în care trăiești pentru ca efectele să fie de durată și efortul să nu fie în van. Iar pentru asta trebuie mereu să-ți păstrezi motivația", a scris jurnalista în debutul articolului său de pe blog.
Iată câteva metode care vă vor ajuta:
1. Înconjoară-te cu mesaje și poze motivaționale
Lipește-ți acasă, pe frigider, pe monitorul calculatorului la muncă, într-un loc vizibil acolo unde stai la TV și tentația gustărelelor este mare poze motivaționale cu silueta pe care ți-o dorești sau, dacă ai reușit să slăbești deja, o poză cu tine de la începutul curei de slăbire sau post-it-uri cu citate motivaționale.
Te vor ajuta să depășești momentele în care-ți vine să înfuleci tot frigiderul și să dai cu piciorul la toată munca ta de până atunci.
[citeste si]
2. Aranjează-te
Odată ce te-ai decis să-ți schimbi aspectul fizic, nu te limita doar la cura de slăbire sau la a face mișcare. Fă schimbări care să te facă să te simți că arăți deja mai bine. Îți vor ridica moralul și-ți va fi mai ușor să-ți păstrezi motivația de a arăta din ce în ce mai bine.
Poți să-ți faci o schimbare de look sau să-ți alegi ținute pentru antrenament frumoase și care să-ți pună calitățile în valoare. În momentul în care te uiți în oglindă și-ți place de tine, îți vei dori să păstrezi acest sentiment și să lucrezi cu mai multă ambiție. Continuarea materialului o găsiți AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine