Vezi în articol topul joburilor fără stres.

Stresul cronic poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv la hipertensiune și un risc crescut de atac de cord. În plus, persoanele afectate de stres constant pot suferi de tulburări digestive, cum ar fi sindromul de colon iritabil și ulcere gastrice.

Sistemul imunitar slăbește sub influența stresului prelungit, crescând vulnerabilitatea la infecții și boli. Și asta nu este tot. Este deja cunoscut faptul că stresul afectează negativ sănătatea mentală, fiind un factor major în dezvoltarea anxietății și depresiei. Pe lângă efectele fizice și mentale, stresul cronic poate duce la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi abuzul de substanțe și izolarea socială.

Top 5 joburi fără stres

În acest context, este foarte important să reducem stresul din viața noastră. Dacă o sursă de stres pentru tine este și locul de muncă pe care îl ai, poate ar fi mai bine să te gândești la o schimbare. Iată cinci joburi considerate a avea un nivel scăzut de stres, potrivit Chat GPT:

1. Bibliotecar: Un bibliotecar este responsabil de gestionarea colecțiilor de cărți, asistarea cititorilor și organizarea evenimentelor educaționale. Mediul de lucru într-o bibliotecă este, în mod obișnuit, liniștit și ordonat. Atmosfera calmă și plăcută favorizează concentrarea și reduce agitația mentală. Interacțiunile sociale sunt, de obicei, plăcute și non-conflictuale, ceea ce contribuie la un nivel scăzut de stres.

2. Grădinar / Paysagist: Grădinarii și paysagiștii se ocupă de îngrijirea și designul spațiilor verzi, plantarea și întreținerea plantelor și tăierea gardurilor vii. Activitatea în aer liber și interacțiunea constantă cu natura sunt benefice pentru sănătatea mentală. Munca fizică moderată și creativitatea implicată în designul peisajului oferă satisfacție personală și reduc stresul. De asemenea, flexibilitatea în program și lipsa presiunilor deadline-urilor stricte contribuie la un mediu de lucru relaxant.

3. Tehnician de laborator: Tehnicienii de laborator realizează teste și analize, manipulează echipamente de laborator și raportează rezultatele. Munca într-un laborator este organizată și previzibilă. Tehnicienii urmează proceduri bine stabilite și se concentrează pe sarcini precise și repetitive, ceea ce reduce imprevizibilitatea și stresul. De asemenea, mediul de lucru controlat și suportul colegilor creează o atmosferă stabilă și fără tensiuni majore.

4. Arhivist: Arhiviștii se ocupă de organizarea și păstrarea documentelor și arhivelor, precum și de digitizarea și catalogarea materialelor istorice. Mediul de lucru al unui arhivist este, de obicei, stabil și ordonat, similar cu cel dintr-o bibliotecă. Interacțiunile sociale sunt limitate, ceea ce reduce posibilitatea apariției conflictelor. Activitățile de catalogare și organizare sunt clare și structurate, oferind un sentiment de control.

5. Tehnician IT de suport: Tehnicienii IT de suport oferă asistență tehnică utilizatorilor, diagnosticând și remediind problemele tehnice, instalând și întreținând software-ul și hardware-ul. Problemele tehnice cu care se confruntă tehnicienii IT sunt, în general, rezolvabile și repetabile, ceea ce reduce stresul legat de imprevizibilitate. Munca se desfășoară într-un mediu controlat, iar suportul echipei și resursele disponibile contribuie la soluționarea eficientă a problemelor. Flexibilitatea în programul de lucru și posibilitatea de a lucra remote adaugă un plus de confort și reduc presiunile zilnice.

Totuși, desigur, lipsa stresului în cazul acestor joburi depinde foarte mult și de temperamentul și profesionalismul șefilor pe care îi aveți.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News