Potrivit kfetele.ro, Ellie Krieger recomandă patru superalimente care trebuie consumate zilnic.
1. Mugurii de Bruxelles, sursa bună de vitamină C și acid folic, datorită conținutului de glucozinolat, mai mare decât în orice alte legume crucifere, activează sistemul natural de detoxifiere și previne mai multe tipuri de boli, inclusiv cancerul.
2. Cireșele uscate reprezintă balanța perfectă de gust și sunt pline de antioxidanți care scad inflamația. Dacă sunt consumate seara sau în timpul unor călătorii, ajută la regularizarea ciclului de somn, datorită melatoninei pe care conțin.
3. Avocado, consumat cu salată, ajută la absorbția mai bună a altor carotenoizi precum beta carotenul sau licopenul, din legume, potrivit unui studiu. Totodată, consumul de avocadp ajută la scăderea inflamației din corp, datorită conținutului unui tip aparte de grăsime.
4. Semințele de chia nu ar trebui, de asemenea, să lipsească din dieta zilnică, deoarece sunt bogate în proteine și fibre solubile care scad colesterolul și încetinesc absorbția zahărului. În plus, consumul de semințe de chia reduce și erupțiile cutanate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu