După vârsta de 30 de ani, oamenii tind să piardă mai multă masa osoasă decât câștigă, iar cu cât densitatea osoasă este mai mare, cu atât este mai mică probabilitatea apariției osteoporozei. De asemenea, există şanse mai mici de a dezvolta fracturi osoase la vârste înaintate.
Potrivit Fundației Internaționale pentru Osteoporoză, o zecime dintre femeile în vârstă de 60 de ani sunt afectate de osteoporoză. În plus, una din trei femei cu vârsta peste 50 de ani și unul din cinci bărbați de aceeași vârstă vor suferi de fracturi osteoporotice.
The Independent notează că nu este primul studiu care sugerează că oamenii îşi pot îmbunătăți drastic starea de sănătate cu un exercițiu de doar un minut. La începutul acestui an, cercetătorii de la Universitatea McMaster au descoperit că 60 de secunde de exerciții intense, cu pauze de 20 de secunde, ca parte a unui antrenament de zece minute, sunt la fel de eficiente ca un antrenament de 45 de minute.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- 10 lucruri pe care nu le știai despre primarul USR Dominic Fritz
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- BANCUL ZILEI: Lucruri dificil de realizat
- Prof. univ. dr. Mircea Duțu, semnal de alarmă asupra reformării profesiei juridice: Robotul a participat la admiterea în magistratură și a trecut cu brio / video