![](https://media.dcnews.ro/image/201203/w670/60477055.jpg)
După vârsta de 30 de ani, oamenii tind să piardă mai multă masa osoasă decât câștigă, iar cu cât densitatea osoasă este mai mare, cu atât este mai mică probabilitatea apariției osteoporozei. De asemenea, există şanse mai mici de a dezvolta fracturi osoase la vârste înaintate.
Potrivit Fundației Internaționale pentru Osteoporoză, o zecime dintre femeile în vârstă de 60 de ani sunt afectate de osteoporoză. În plus, una din trei femei cu vârsta peste 50 de ani și unul din cinci bărbați de aceeași vârstă vor suferi de fracturi osteoporotice.
The Independent notează că nu este primul studiu care sugerează că oamenii îşi pot îmbunătăți drastic starea de sănătate cu un exercițiu de doar un minut. La începutul acestui an, cercetătorii de la Universitatea McMaster au descoperit că 60 de secunde de exerciții intense, cu pauze de 20 de secunde, ca parte a unui antrenament de zece minute, sunt la fel de eficiente ca un antrenament de 45 de minute.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video