Stresat? Obosit după o zi lungă și agitată de muncă? Ei, bine, uleiurile esențiale ajută la ameliorarea stresului, pe lângă faptul că sunt benefice și pentru piele. „Cu cât ești mai puțin stresat, cu atât e mai puțin probabil să ai o cădere nervoasă sau ți se irite pielea", explică Jane Hibbert, fondator și director de creație al AromaWorks, pentru healthy-magazine.co.uk.
Deși poate fi dificil să vă găsiți timp pentru un masaj sau o sesiune serioasă de aromoterapie, nu abandonați ideea, pentru că puteți folosi eficient uleiurile esențiale în confortul propriei case. Iată cum:
În baie
„După o zi lungă și grea, relaxarea în cadă, în apa îmbogățită cu uleiuri esențiale e un lux pe care ți-l poți permite și care reduce stresul emoțional", explică Jennie Harding. Încercați trucul următor pentru a dispersa uniform uleiurile în apă: amestecați 5-10 picături din uleiul esențial ales într-o ceașcă cu lapte cu conținut ridicat de grăsimi și adăugați-o în apa caldă de baie - crema din lapte ajută uleiurile să se răspândească în apă. Hibbert recomandă ulei de lavandă, care ajută la tratarea insomniei și are avantajul suplimentar că va calma pielea iritată.
Pe piele
Combinați o picătură de ulei esențial la o ceașcă de ulei de nucă de cocos pentru un masaj facial stimulant. Dar aveți grijă, „unele uleiuri esențiale, cum ar fi cele din rozmarin și ienupăr sunt prea puternice pentru față", avertizeaza Harding, care le sugerează pe cele de trandafir. „Calmează pielea uscată și hrănește celulele, în timp ce dacă adăugați puțină tămâie (rășină de copac) amestecul îmbunătățește circulația, pentru un ten proaspăt".
În aer
Uleiurile esențiale pot fi plasate într-un arzător tradițional cu ulei sau puteți investi într-un difuzor electric. „Lucrul fascinant cu uleiurile esențiale este că merg direct în sistemul limbic al creierului (o serie de structuri cerebrale aflate deasupra fluxului cerebral și îngropate sub cortex, n.r.), unde se procesează emoțiile și memoria", arată Hibbert. „Ele contribuie la echilibrarea stării de spirit, la îmbunătățirea calității somnului și la îmbunătățirea funcției cognitive".
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- SUA și Coreea de Sud blochează transporturile de petrol din Coreea de Nord. Cooperare ilegală cu Rusia, suspectată
- Horoscop 27 martie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care trebuie să facă schimbări la serviciu. Șefii te vor privi cu alți ochi
- Musaca de post, rețeta simplă. Cine a zis că fără carne n-are gust?
- Ruptura dintre Harry și William, tot mai adâncă. Condiția Ducelui de Sussex pentru a veni de Paște în Marea Britanie
- Modificare majoră în Programul Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu (AFM): Am învățat de anul trecut / video
- Șoferii, constrânși fizic să reducă viteza. Titi Aur, despre măsura care îi deranjează pe teribiliști: Forțată, dar necesară! / video
- Cele mai vândute telefoane din lume. Samsung nu este nici măcar în top 10
- Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu, AFM: Buget record! Actele necesare
- Mircea Coșea analizează ”războiul șefilor de la guvern cu șefii BNR”: Trebuie să ne speriem!
- Noi reguli în aeroporturile din România, din 31 martie. Poliția de Frontieră explică ce se schimbă odată cu intrarea în Schengen aerian