Oftalmologul Roxana Cozubaș a explicat ce înseamnă „regula 20-20-20".
„Sunt anumite exerciţii pe care noi le recomandăm atunci când un copil sau un adult stă foarte mult în zona calculatorului şi de aproape. Există o regulă care se cheamă 20-20-20. Asta înseamnă că, la fiecare 20 de minute de stat aproape de calculator, adică la 30-40 de centimetri, să ne luăm 20 de secunde în care să privim la distanţă mare, la 20 de picioare, adică 30 de centimetri.
Acest lucru relaxează o anumită structură din interiorul ochiului nostru. În interiorul ochilor există o lentilă care reuşeşte să facă un anumit efort constant, cu atât mai greoi la persoanele trecute de 40-50 de ani. Pentru a relaxa acea lentilă, trebuie să te uiţi la distanţă", a explicat medicul Roxana Cozubaș, luni, la Antena 3.
Regula se aplică inclusiv celor care poartă ochelari, conform oftalmologului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Încă un accident grav în Vinerea Mare. A intervenit elicopterul SMURD
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face