Cercetătorii au comparat creierul postmortem a 13 persoane care au suferit de Alzheimer cu creierul a șapte subiecți de control. Oamenii de știință au descoperit faptul că cei cu boala Alzheimer au acumulat o proteină în zonele creierului implicată cu insomnia.
„Unii oameni dorm toată viața, fără nicio problemă”, a spus Times Grinberg, profesor de neuropatologie la Universitatea din California San Francisco. „În unele culturi, oamenii vor avea o siesta zilnică - acest lucru este în regulă. Avertismentul vine atunci când oamenii încep să doarmă în timpul zilei, când nu o făcuseră înainte. "
Însă, nu este complet clar dacă a dormi în timpul zilei este benefic sau nu. Unele studii sugerează că somnul de după-amiază reduce stresul și crește funcția cognitivă, dar un alt studiu a sugerat că este legat de un risc crescut de mortalitate și, cu siguranță, există un motiv bun pentru a crede că somnolența în timpul zilei - ca în studiul Alzheimer - poate fi un indicator în acest sens.
Recomandările specialiștilor, momentul ideal pentru un pui de somn în timpul zilei
Specialiștii recomandă să alegeți un pui de somn de între 20 și 90 de minute. Dr Neil Stanley, expert în somn și autorul revistei Cum să dormi bine, arată faptul că pentru mulți oameni, un pui de somn în timpul zilei este un semn care relevă că nu dormi suficient noaptea. „Dacă vă simțiți somnolent în timpul zilei, ar trebui să vă gândiți să faceți un pui de somn. Acesta este ceea ce organismul are nevoie - nu trebuie să păcăliții organismul cu substanțe precum cofeina.„ a spus Stanley.
Momentul ideal de a dormi după-amiază este în intervalul orar 14:00 și 16:00 când corpul are o tentă de relaxare, deși ritmurile circadiene ale persoanelor în vârstă se schimbă, spune Stanley, astfel încât pot începe să se simtă mai adormiți mai devreme în zi. Însă, specialiștii subliniază faptul că cel mai benefic este să dormi bine noaptea, ceea ce te-ar asigura să nu ai nevoie de somn și în timpul zilei.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- România e cu un pas înainte față de țările Schengen. Despescu: Toți apreciază modelul românesc. Suntem bifați ca model de urmat / video
- Corneliu Ștefan: În Dâmbovița s-au pornit motoarele în cel mai mare proiect cu fonduri europene din istoria Regiunii Sud-Muntenia
- Tânărul întors din Olanda care și-a deschis grădină cu lalele pe 2.000 de mp. Accesul pentru public este liber, iar ședința foto profesională e inclusă
- Scenariul lui Adrian Năstase privind războiul din Ucraina / video
- Cine a fost iubirea secretă a lui Toma Caragiu. Din cauza ei actorul a intrat în depresie și a stat închis în bibliotecă zile la rând
- Ninge în mai multe zone din România. Imaginile zilei, cu pomii înverziți acoperiți de zăpadă, după temperaturi de peste 30°C / foto și video în articol
- Răsturnare de situație la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Ce a decis familia pentru cel supranumit „Stăpânul Moldovei“
- Salariu 1.000 de euro în țară sau 2.000 de euro în străinătate. Româncă: Știu că pare o nebunie sau o prostie ce zic / video
- Incident la metrou, la stația Piața Unirii, miercuri dimineață
- Documentul care a pregătit aderarea României la NATO. Adrian Năstase l-a arătat, în premieră, la DC News / Cum a fost „răsplătit” de Iohannis / video
- Hoteluri de 7 stele în România! Ministrul Economiei, anunț din Qatar despre investițiile în turism
- Abuzul economic în divorț. Psiholog: Îți ține banii și cardurile. Se asigură că nu vei avea bani de avocat
- Doi instructori auto englezi, fără cuvinte după ce au mers cu taxiul în București. „Au venit a doua zi și au făcut scandal”