Toți o consumăm în proporție mai mare sau mai mică, dar puțini dintre noi știu câte efecte nocive are. Dependența de sare există. De fapt, foarte mulți trăiesc cu această dependență, fără să știe că o au până în momentul în care apar problemele de sănătate.
Experții spun că sarea este la fel de periculoasă precum cocaina. Consumul acestui aliment induce o schimbare în celulele nervoase situate la nivelul hipotalamusului provocând un exces de dopamină și orexină. De aici rezultă senzațiile de plăcere și recompensă, scrie 20minutos.es.
Specialiștii de la Organizația Mondială a Sănătății recomandă să consumăm doar 5 grame pe zi de sare. De obicei, în țările din Europa consumul este dublu. Dependența de sare este foarte periculoasă pentru că pot apărea probleme cu inima.
Privind această situație alarmantă, experții îndeamnă autoritățile să ia măsuri pentru a reduce aportul de sare în alimentele vândute populației. De asemenea, oamenii trebuie să aibă grijă la alimentația pe care o au și să reducă consumul de sare. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, un individ trebuie să mănânce cinci legume pe zi și să renunțe la grăsimile saturate care sunt considerate un inamic al sănătății.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan