Semințele de in sunt bogate în acizi grasi omega 3, care au un efect uimitor asupra sănătății generale a organismului, dar și în fibre, astfel încât favorizează și sprijină digestia.

De asemenea, acestea pot reduce nivelul de colesterol rău din sange cu până la 50%. În plus, ele pot reduce nivelul trigliceridelor cu chiar 60%.

Aceste semințe dețin proprietăți de prevenție a diabetului și reglează nivelul insulinei serice.

Doar trei linguri de in conțin aceeași cantitate de acizi grași omega 6 și omega 9 pe care o conține o jumătate de kilogram de pește.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News