Specialiștii recomandă consumul de semințele de in în fiecare zi. Acestea au numeroase beneficii asupra organismului nostru.    

Semințele de in sunt bogate în acizi grasi omega 3, care au un efect uimitor asupra sănătății generale a organismului, dar și în fibre, astfel încât favorizează și sprijină digestia.

De asemenea, acestea pot reduce nivelul de colesterol rău din sange cu până la 50%. În plus, ele pot reduce nivelul trigliceridelor cu chiar 60%.

Aceste semințe dețin proprietăți de prevenție a diabetului și reglează nivelul insulinei serice.

Doar trei linguri de in conțin aceeași cantitate de acizi grași omega 6 și omega 9 pe care o conține o jumătate de kilogram de pește.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News