Actrița Jennifer Aniston are un secret care o ajută să arate superb și la 56 de ani.

Chiar și în lumea agitată a Hollywood-ului, Jennifer Aniston reușește să își păstreze calmul și claritatea mentală. Secretul? O rutină de dimineață atent construită, în care îmbină alimentația sănătoasă, mișcarea și tehnicile de echilibrare emoțională.

Un mic dejun care iese din tipare

Departe de clasicul bol cu cereale sau toast cu avocado, Jennifer optează la micul dejun pentru un „sandviș fără pâine” – o combinație inedită de două omlete care învelesc bucăți de kiwi proaspăt tăiat. Uneori actrița obișnuiește să adauge și avocado pentru un plus de grăsimi sănătoase, scrie Metro World News. Gustul este exotic, iar aportul nutrițional – echilibrat.

Pe lângă asta, vedeta consumă dimineața un smoothie plin de ingrediente benefice: banană, zmeură, lapte de migdale, pudră de cacao, maca și scorțișoară. Este băutura ei preferată pentru un boost de energie și vitalitate.

Totuși, diminețile lui Jennifer nu sunt doar despre ce mănâncă, ci și despre cum își pregătește mintea pentru ziua ce urmează. Înainte de a verifica telefonul sau a începe alte activități, își alocă timp pentru meditație și journaling. Aceste ritualuri o ajută să-și stabilească intențiile și să gestioneze stresul cotidian - un alt secret care o ajută să arate atât de bine la vârsta de 56 de ani.

Mișcare cu varietate, nu cu obsesie

Actrița este cunoscută pentru forma sa fizică impecabilă, dar spune că nu urmează o rutină strictă de antrenament. Îi place să alterneze între yoga, exerciții de forță și cardio, tocmai pentru a evita plictiseala și a rămâne motivată.

Ce putem învăța din rutina matinală a lui Jennifer Aniston? Că echilibrul nu înseamnă perfecțiune, ci constanță. Vedeta mizează pe obiceiuri simple, dar cu impact mare pe termen lung – de la un mic dejun bine gândit, la sport și momente de liniște.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News