Endometrioza este o boală care afectează – la nivel mondial – o femeie din zece. Este considerată o boală tabu cu consecințe teribile. Endometrioza este una dintre principalele cauze a infertilității feminine. „Am aflat că endometrioza nu dispare, ci se manageriază: prin alimentație, prin sport și cu ajutorul psihicului”, a spus, pentru DCNews, Raluca Rotariu. „Am început să caut informații despre ceea ce presupune conviețuirea cu endometrioza și am fost surprinsă să descopăr că nu există atât de multe informații precum mă așteptam, luând în considerare faptul că una din zece femei suferă de această afecțiune. Momentul în care Endofoodart a luat naștere a rămas și sunt convinsă că va rămâne permanent întipărit atât în mintea cât și în sufletul meu: eram în drum spre casă după ce tocmai terminasem cu consultul, căutam informații încontinuu pe telefon, negăsind nimic din ceea ce îmi imaginam eu că voi găsi, iar în disperarea momentului, m-am întors spre partenerul meu și i-am spus: Eu vreau să ajutăm noi. Ne documentăm, punem împreună toate lucrurile pe care știm să le facem, adunăm alături de noi o echipă și ajutăm pe toate cele trei planuri: alimentar, fizic și psihic. Așa a apărut Endofoodart: din dorința de a oferi femeilor un spațiu unde să fie ajutate pe toate planurile, unde să găsească sprijin și înțelegere și unde să se simtă în siguranță să vorbească despre această afecțiune”, a spus Raluca Rotariu, co-Fondator Endofoodart și terapeut în nutriție.
La masa de sărbători, fără preparatele tradiționale din porc
„Masă noastră de sărbători este alcătuită din preparate precum ouă umplute, sarmale, pui, multe legume și cu siguranță cozonaci. La masa noastră nu vor fi preparatele tradiționale din porc. Nu vom avea slănină, untură, tobă, cârnați, însă, din fericire, am învățat să le înlocuim cu alte preparate delicioase și să nu le mai simțim lipsa”, a spus Raluca Rotariu.
Recomandări pentru femeile cu endometrioză
Ca terapeut în nutriție, a fost întrebată ce recomandări are pentru femeile cu endometrioză. „Consider că cel mai important este să înțelegem că fiecare corp este diferit și fiecare din noi este cel care își cunoaște cel mai bine corpul. Așadar, este important să ne inspirăm de pe internet, să ținem cont de anumite sfaturi, de recomandări, însă cel mai important este să ascultăm de corpul nostru. Spre exemplu, un foarte bun antiinflamator este turmericul și, deși îl consum în mod regulat, sunt zile în care simt că nu este ceea ce corpul meu își dorește în mâncare. Este important că în acele momente să ținem cont de ceea ce corpul nostru ne transmite. Este important să evităm glutenul, zahărul, alimentele procesate, prăjelile și să mâncăm cât mai curat. Plecând de la aceste puncte cheie și ținând cont de ele la orice masă am prepara, recomandarea mea este de a adapta rețetele și alimentele în funcție de nevoile noastre zilnice”, a conchis Raluca Rotariu.
VEZI ȘI: Cel mai nociv obicei la care trebuie să renunți dacă ai endometrioză. Raluca Rotariu: Abia atunci au venit schimbările importante
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Klaus Iohannis, în Republica Coreea. E prima țară din regiunea Asia-Pacific cu care România a ridicat relațiile la nivel de Parteneriat Strategic, semnat în 2008
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică