Cuptorul cu microunde vă poate salva atunci când gătiţi cina. În doar câteva minute puteţi prepara pui cu legume, o reţetă foarte uşoară şi rapidă. 

Ingrediente

 

Un dovlecel

Jumătate de ceapă 

Jumătate de ardei roșu

Jumătate de ardei verde

1 rosie

1 morcov

1 cartof

2 căței de usturoi

100 de mililitri de apă

2 copănele de pui

Sare după gust

Oregano după gust

Pătrunjel după gust

Ulei de măsline 

VEZI ŞI Tocăniţă de pui, reţeta clasică pas cu pas

 

Mod de preparare

 

Pasul 1. Condimentează puiul.

Pasul 2. Spălați, curăţaţi şi tăiaţi felii subţiri legumele. 

Pasul 3. Puneți cartofii în recipientul pe care îl veți folosi și presărați puţină sare. Adăugați dovlecelul, ceapa, ardeii și usturoiul. Se condimentează, se adaugă uleiul și apa. Acoperiți vasul și programați cuptorul cu microunde la puterea maximă timp de 3 minute.

Pasul 4. Scoateți vasul din cuptorul cu microunde, puneți puiul deasupra legumelor, presărați cu puțin ulei, acoperiți din nou și programați cuptorul la 800 W timp de 12 minute.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News