Nutriționistul și life coach-ul Cori Grămescu a explicat ce ar trebui să facem pentru a nu renunța la dietă după primele două săptămâni, cele mai grele, de altfel.

"Primele două săptămâni ale unei diete le resimțim ca fiind cele mai dificile. Începem să ne schimbăm rutina, începem să gătim, facem greșeli, ne redescoperim și învățăm să avem încredere în corpul nostru și în noi. Ar trebui să acordați mai multă atenție comportamentelor pozitive, nu este ușor să vă reeducați comportamentele alimentare, așa că fiți mai atenți la ceea ce faceți bun pentru voi, și nu la kilogramele pierdute. Nu vă concentrați pe centimetri, ci pe ceva mai simplu, ca de exemplu, să vă asigurați că vă hidratați corespunzător. Orice transformare vă propuneți să faceți ar trebui să vă concentrați pe schimbarea de comportament, în primul rând, și nu pe rezultate. Fiți blânzi cu voi!", a scris Cori Grămescu pe Facebook.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News