Giovanni Dienstmann consideră că mintea este bunul cel mai valoros al omului. Ce se întâmplă în minte te poate face să te simți fericit sau supărat, de succes sau falimentar, plin de energie sau devitalizat.
Care este valoarea meditației? Este că te ajută să-ți cunoști mintea și apoi s-o stăpânești (treptat). Iar acest lucru influențează restul, toate domeniile vieții tale.
Pe scurt, calitatea minții tale îți stabilește calitatea vieții.
Prin meditație îți poți dezvolta calitatea minții. Potrivit lui Giovanni Dienstmann, meditația te ajută să îți dezvolți 4 superputeri ale minții, care îți folosesc în orice aspect al vieții tale:
1. Puterea de concentrare - Concentrarea înseamnă că-ți poți folosi atenția asupra oricărui lucru, menținând-o acolo și ignorând orice distragere. Durata de timp cât îți menții atenția concentrată va spori odată cu practica.
2. Puterea perspectivei - Este capacitatea de a nu ne lăsa atrași de problemele mentale și emoționale. Este abilitatea de a vedea cu claritate și seninătate.
3. Puterea pauzei - Ca să trăim o viață plină de creativitate și împlinire avem nevoie de ceva total opus. Înseamnă să fim prezenți în mod inteligent, să acționăm într-un nou mod. Pentru asta avem nevoie neapărat de capacitatea de a lua o pauză.
4. Puterea de „a schimba postul” - Gândește-te că lumea ta mentală este ca un televizor care prinde mai multe posturi. Unele sunt pline de informații bune, te distrează sau îți sunt de folos. Altele au emisiuni proaste, chiar dacă îți pot da dependență. Cu cât îți dezvolți mai mult puterile de a lua o pauză, de a căpăta perspectivă sau de a te concentra, cu atât mai mult control vei avea asupra telecomenzii. Iar rezultatul va fi că le vei acorda mai multă atenție posturilor tale favorite, iar cele oribile nu vor mai difuza nimic pentru că nu le vei mai acorda atenție.
Autorul atrage atenția că, totuși, nu vei obține aceste „superputeri” prea repede. Ele sunt ca mușchii ce cresc dacă practici cu perseverență.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă
- Incendiu puternic lângă Mănăstirea Voroneț / Update: Există riscul ca focul să se extindă / foto în articol