Patru alimente sunt recomande să fie incluse în dietă în combinație cu activitatea fizică și somn bun.
Medicii te sfătuiesc să adaugi anumite produse în dietă, deoarece ele ajută la funcționarea coordonată a sistemului cardiovascular. Astăzi vom vorbi despre alimentele sănătoase pentru inimă.
Nuci. Acest produs conține o combinație puternică de fibre, proteine și grăsimi, dar și toți cei nouă aminoacizi esențiali. Nucile sunt bogate în grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care pot susține sănătatea inimii.
Ceaiul Masala cu condimente, o băutură indiană autentică. Rețeta este simplă și fantastic de bună
Fasole. Fasolea, care poate fi consumată ca garnitură sau ca parte a unei mese principale, conține multe fibre. Fibrele sunt bune pentru controlul greutății și sănătatea intestinului. În plus, fibrele din fasole reduc cantitatea de colesterol care intră în sânge.
Produse din cereale integrale. Făina de ovăz, orezul brun și alte alimente conțin substanțe nutritive benefice precum magneziu, antioxidanți și acid folic. Acidul folic ajută la metabolism și poate preveni accidentul vascular cerebral și bolile de inimă.
Alimentele care pot înlocui cacao în deserturi și băuturi: utilizări și beneficii
Ciocolata neagră. Combină ciocolata neagră cu un iaurt grecesc sau cu migdale pentru o gustare delicioasă și bogată în fibre. Este mai bine dacă este ciocolată neagră are un conținut de cacao de 85%, pentru a obține mai multe fibre.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- SUA și Coreea de Sud blochează transporturile de petrol din Coreea de Nord. Cooperare ilegală cu Rusia, suspectată
- Musaca de post, rețeta simplă. Cine a zis că fără carne n-are gust?
- Ruptura dintre Harry și William, tot mai adâncă. Condiția Ducelui de Sussex pentru a veni de Paște în Marea Britanie
- Modificare majoră în Programul Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu (AFM): Am învățat de anul trecut / video
- Horoscop 27 martie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care trebuie să facă schimbări la serviciu. Șefii te vor privi cu alți ochi
- Cele mai vândute telefoane din lume. Samsung nu este nici măcar în top 10
- Șoferii, constrânși fizic să reducă viteza. Titi Aur, despre măsura care îi deranjează pe teribiliști: Forțată, dar necesară! / video
- Mircea Coșea analizează ”războiul șefilor de la guvern cu șefii BNR”: Trebuie să ne speriem!
- Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu, AFM: Buget record! Actele necesare
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!