Corpul tău necesită o îngrijire aparte pe măsură ce înaintezi în vârstă, iar unele dintre obiceiurile zilnice pe care le ai, pot să aibă un impact negativ asupra sănătăţii în general. Iată câteva obiceiuri zilnice care ne îmbătrânesc înainte de vreme.
Dormitul pe o parte - Obiceiul de a dormi pe o parte pune o presiune mare pe faţă şi riscul de formare a ridurilor este foarte mare. Cea mai bună poziţie pentru somn este pe spate, deoarece astfel pielea este relaxată.
Dieta săracă în grăsimi - Grăsimile bune sau acizii graşi omega-3 sunt esenţiali pentru sănătate, siluetă şi aspectul mereu proaspăt al tenului. Dacă ai obiceiul de a evita grăsimile pentru că ţi-e teamă că îngraşă sau pentru că vrei să slăbeşti, atunci faci cea mai mare greşeală. Potrivit specialiştilor, tocmai aceste grăsimi sănătoase consumate zilnic te ajută la slăbit, iar în plus, tot ele te ajută să previi apariţia timpurie a ridurilor.
Nu dormi suficient - Somnul are un rol extrem de important, deoarece în timpul lui corpul se regenerează. Inclusiv pielea. Atunci când nu dormi suficient îți scurtezi viața și corul devine vulnerabil în fața numeroaselor boli, scrie brightside.me.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui