Dacă renunți la prânz sau cină cu siguranță o să mai tai din calorii pentru o perioadă, dar nu este un obicei sănătos. În loc să faci acest lucru, încearcă să găsești o dietă echilibrată, fie prin sport, fie prin consumarea unei cantități mai mici de calorii.

Salate

Deși multe persoane cred că salatele sunt 100% sănătoase, nu este chiar așa. Trebuie să ai grijă cu fiecare ingredient al salatei deoarece îți poate ruina dieta.

Chiar dacă alimentele pe care le consumi sunt sănătoase, dacă mănânci prea mult din pricina porțiilor necorespunzătoare, tot efortul depus este irosit.

Calorii din băuturi

Caloriile din lichide sunt printre primele de care uităm atunci când vine vorba de diete. Smoothie-urile, sucurile sau cafeaua sunt surse de calorii lichide, așa că ar trebui să punem mai mult accent pe ce lichide consumăm, potrivit elle.ro.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News