Nutriționistul Mihaela Bilic a venit cu o soluție pentru cei care au mâinile și picioarele reci mereu.

Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat ce pot face persoanele care au mâinile și picioarele reci mereu, un semn clar că au o circulație defectuoasă.

"Căldura vine din interior…sau nu! Deși pare ciudat, gradul de încălzire al corpului depinde mai puțin de exterior, controlul se face prin mecanisme interne extrem de precise și performante, cu eroare de zecime de grad! Temperatura organismului e o constantă cu valoarea de 37 °C +/- 0,5 grade. Mecanismele de termoreglare sunt bazate pe hormoni și sunt determinate metabolic, iar circulația sângelui și transpirația funcționează ca o supapă de siguranță: când afară e cald, prevenim creșterea temperaturii interne prin accentuarea transpirației (odată cu apa se pierde și căldură, deci ne răcorim).

Mihaela Bilic: Sistemul de termoreglare poate fi afectat de o circulație defectuoasă

Când afară e frig, circulația din piele se reduce pentru a preveni pierderea de căldură prin sânge. Acest sistem de termoreglare poate fi dezechilibrat/afectat de o circulație defectuoasă… și atunci ne trezim cu mâini și picioare reci tot timpul anului, indiferent de vreme.

Care e soluția? Să “reamintim” capilarelor să se deschidă, să permită circulația periferică a sângelui ca să ne încălzim. Această comandă nu o putem impune prin voință și nici nu avem un buton, ca la centrala termică. Ce putem face? Multă mișcare, ea este singura care determină accelerarea circulației si deschiderea capilarelor. Iar din punct de vedere alimentar putem consuma produse cu efect vasodilatator, care ne încălzesc și ne aduc culoare în obraji - tot ce e iute, picant și condiment… plus un strop de alcool", a scris Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News