E mai bine pentru organism să mănânci mai puțin
Mănâncatul în permanență pe timpul zilei poate cauza schimbări, precum pierderea în greutate, dar nu îți accelerează metabolismul. Dacă reduci consumul de calorii, metabolismul va încetini și vei arde mai puține calorii. Din acest motiv este important să te alimentezi corect întreaga zi în loc să renunți la calorii într-un mod concret.
Dacă te antrenezi mai mult, arzi mai multe calorii
Probabil crezi că dacă faci mai multe exerciții, arzi și mai multe calorii, însă nu este deloc așa. Corpul tău poate intra într-o stare stresată și inflamatorie. Metabolismul tău nu va putea fi în stare să lucreze în mod eficient dacă nu îi dai și ocazia de a se odihni.
O dietă fără grăsimi te ajută să slăbești
Este deja cunoscut faptul că toate alimentele fără grăsimi au adăugate zahăr sau chiar alți aditivi pentru a compensa lipsa grăsimilor, lucru care duce la creșterea în greutate. Desigur, există și alimente mai grase care sunt sănătoase. Printre ele se numără și omega-3 care te ajută să îți protejezi creierul de posibilele disfuncții cognitive, notează elle.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă
- Incendiu puternic lângă Mănăstirea Voroneț / Update: Există riscul ca focul să se extindă / foto în articol
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol