După problemele cu hipertensiunea, fumatul și consumul excesiv de zahăr, sedentarismul este al patrulea factor de risc în ceea ce privește mortalitatea la nivel global, arată datele oferite de Organizația Mondială a Sănătății.
Specialiștii estimează că 6% dintre decesele înregistrate anual se produc din cauza lipsei exercițiilor fizice. Organizația trage un semnal de alarmă și spune că sedentarismul înregistrează un nivel ridicat în foarte multe țări. Acesta duce la boli cardiovasculare, cancer sau diabet, scrie ABC.ES.
Experții de la OMS au stabilit că un adult trebuie să facă sport 150 de minute pe săptămână. Aici se referă nu doar la sport propriu-zis, ci și la activități cotidiene făcute în gospodărie care presupun un cost important de energie. În cazul copiiilor și adolescenților, vorbim despre 60 de minute de exerciții fizice. Prin sport, se îmbunătățesc capacitatea musculară și cea cardiorespiratorie, sănătatea oaselor și scade riscul de hipertensiune.
Problema este că 31% dintre persoanele de peste 15 ani nu sunt suficient de active. Consecințele lipsei sportului se traduce printr-un risc major de moarte. Potrivit OMS, dacă nu facem sport deloc creștem acest risc cu 20%.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Vremea de Florii, 1 mai şi Paşti. ANM a venit cu prognoza completă
- Horoscop 29 aprilie - 5 mai cu Mihai Voropchievici. Zodia care are parte de o furtună săptămâna următoare
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- BANCUL ZILEI: Sughițul...
- Marina Almășan, plângere penală pentru hărțuire la locul de muncă și abuz în serviciu. Toate detaliile, într-un interviu pentru Spectacola.ro
- "Şi l-aţi omorât, în mod barbar, pe Ceauşescu". Dan Ciachir, moment de calmitate și ropote de aplauze: "A fost condamnat după propriul său Cod penal"
- Burduja a rupt gura târgului. Cum a venit să-și depună candidatura pentru Primăria Capitalei (FOTO+VIDEO)
- Adrian Elicopter de Luptă, student la Academia de Poliție, după scandalul cu bătaia: Mi-am riscat poziția de student / Toți care mă acuză de violență fizică să nu uite că totul a început la Nuba
- "Make Europe Great Again (MEGA)", prima zi. Declaraţii împotriva Ursulei von der Leyen şi un avertisment. "Anul răspântiilor"
- Reţetă pentru o catastrofă. Vânătoarea de ouă de lângă Bacău se putea termina tragic