Un cititor DC News m-a întrebat dacă este autocritica benefică pentru motivaţie şi pentru înţelegerea greşelilor.
Autocritica reprezintă un factor de risc în urmărirea obiectivelor personale, precum şi un predictor al problemelor de sănătate mintală.
Poate autocompasiunea, în schimb, să ne crească motivaţia? Conform studiilor, adoptarea unei abordări de acceptare a eșecurilor personale îi poate face pe oameni să fie mai motivați să se îmbunătățească, prin înţelegerea faptului că greşelile sunt omeneşti şi că din ele putem învăţa.
Autocompasiunea poate fi un aspect important al maturităţii şi este puternic asociată cu inteligenţa emoţională şi înţelepciunea.
Maturitatea emoţională presupune acceptarea fără judecată, iertarea şi iubirea de sine şi pentru ceilalţi.
S-a constatat că, în comparație cu nivelurile stimei de sine, autocompasiunea a fost asociată cu sentimente de valoare personală mai stabile în timp și necondiționate, oferind în același timp o protecție mai puternică împotriva comparării sociale şi furiei. În plus, s-a constatat că autocompasiunea nu are nicio legătură cu narcisismul.
Autocompasiunea este asociată cu bunăstarea psihologică, iar nivelurile ridicate de autocompasiune sunt legate de sentimente crescute de fericire, optimism, curiozitate, dar și de anxietate, depresie, ruminație și frică de eșec scăzute.
Dacă doriţi să abordez un anumit subiect, aştept comentariile dvs. pentru a dezbate pe larg subiectul respectiv în următorul articol.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Scenariu de necrezut: Armate de gândaci cyborg controlați de la distanță. Ce spun cercetătorii japonezi
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Tabloul unei „femei necunoscute” păstrat la Cernăuți s-a dovedit a fi un portret extrem de valoros al Reginei Maria a României / foto în articol
- Calcule electorale pentru Primăria București. Marele pierzător după retragerea lui Cîrstoiu. Chirieac: Va absorbi imediat o bună parte a electoratului său
- Klaus Iohannis, iritat de o întrebare primită de la un jurnalist DC NEWS: Asta să vă spună analiștii, sociologii, părerologii - Video în articol
- ANAF se pregătește să ia bani de la români. Ești bun platnic? Vin vești proaste. Anunțul lui Boloș: Cât va trebui să plătim
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”