O sursă importantă de vitamine şi minerale, fructul de kiwi ar trebui introdus în dietă, fiind ideal pentru îmbunătăţirea sistemului imunitar. Deși bananele sunt recunoscute pentru cantitatea mare de potasiu, și acest fruct are o cantitate impresionantă de potasiu.
Potrivit unui studiu realizat în Italia, în cazul copiilor celor care au mâncat kiwi au apărut mai puține probleme respiratorii. Pe lângă vitamina C, kiwi conține și alți antioxidanți și polifenoli ce îmbunătățesc elasticitatea pielii. Datorită acțiunii sale antioxidante, acest fruct luptă împotriva acțiunii radicalilor liberi, substanțe care accelerează îmbătrânirea pielii. Kiwi reprezintă și o bogată sursă de fibre. Acest lucru previne constipația, dar și alte probleme intestinale.
În cazul în care fructul nu este destul de copt (nu poate fi apăsat ușor cu degetul), se poate coace dacă este depozitat la temperatura camerei, departe de razele soarelui. Se ține departe de alte fructe și se consumă imediat după tăiere, deoarece se oxidează foarte uşor.
[citeste si]
Acest fruct este frecvent recomandat în curele de slăbire, întrucât are foarte puţine calorii şi o cantitate mare de fibre, ce asigură un tranzit intestinal sănătos.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Luna Plină, prăpăd pentru patru zodii. Daniela Simulescu: Dormiți mult să treacă repede
- "Ce să vezi? Nu mă interesează". Răzvan Simion, schimbări făcute cu greu în viața lui: "Mă stoarce chestia asta, mă consumă"
- Un român stabilit în Germania și soția sa, cel mai vârstinic cuplu din țară. Sunt împreună de opt decenii
- Cele 6 zodii care atrag ghinionul. Mihai Voropchievici: Am văzut, a plecat la o petrecere cu soția și a venit singur
- Coreea de Sud, investiții masive în Portul Constanța. Ambasadorul Rim Kap-soo: Va fi mult mai ușor și mai eficient din punct de vedere al costurilor
- "Cine aş putea, mă deşteptule, să fiu?". Legenda rutieră care a făcut senzație, acum 50 de ani: "Agentul a văzut la volan un general cu două stele pe epoleţi, s-a pierdut cu firea..."
- Un tânăr de 19 ani, cu permis de doar 4 zile, s-a răsturnat cu maşina. Pasagera a murit, dar declaraţiile şoferului l-au surprins pe Titi Aur
- Salată Coleslaw, rețeta. Prepar-o chiar tu!
- Filmul din 1937 pentru care sociologul Alfred Bulai a stat la coadă o oră, în copilărie: "Erau puțini copii și mulți oameni în toată firea"
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 18 mai 2024