Potrivit studiului publicat în revista „Nature Communications", cei care consumau zilnic produse bogate în flavonoide, compuși găsiți în alimente și băuturi pe bază de plante, aveau mai puține șanse să moară de cancer sau de boli de inimă.
Deși studiul a descoperit un risc mai mic de deces la participanții care au mâncat acest tip de alimente, efectul protector a părut a fi mai puternic la cei cu risc ridicat de boală cronică din cauza fumatului sau a alcoolului, explică Dr. Nicola Bondonno, investigator principal.
Reduce riscul de apariţie a cancerului
„Aceste constatări sunt importante prin faptul că ele evidențiază potențialul de a preveni cancerul și bolile de inimă prin încurajarea consumului de alimente bogate în flavonoide, în special la persoanele cu risc ridicat de aceste boli cronice produse din cauza fumatului sau a alcoolului. De asemenea, este important să rețineți că, consumul de flavonoide nu contracarează riscul crescut de deces cauzat de fumat și consumul de alcool. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dvs. este să renunțați la fumat și să reduceți consumul de alcool ", spune dr. Bondonno.
Participanții care au consumat aproximativ 500 mg de flavonoide totale în fiecare zi au avut cel mai mic risc de deces din cauza cancerului sau a bolilor de inimă.
„Este important să consumăm o varietate de compuși flavonoizi diferiți găsiți în diferite alimente și băuturi pe bază de plante. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin dietă: o ceașcă de ceai, un măr, o portocală, 100 de grame de afine, informează abc.es.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Unde au dispărut tinerii magistrați care protestau și promiteau schimbarea sistemului
- Școala românească nu mai pune accentul pe valorile etice. Profesor universitar: Doar prin educație morală construim o țară educată
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”