Tabletă
Desktop
Data publicării:
Infuzia bogată în calciu care reglează nivelul de glucoză din sânge
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @freepik
O băutură naturală, apreciată pentru conținutul său ridicat de calciu, ar putea fi aliatul surprinzător în reglarea nivelului de glucoză din sânge. Descoperă cum această infuzie simplă poate susține echilibrul metabolic!
Conform cercetărilor realizate în Japonia, infuzia din frunze de dud este o sursă bogată de calciu, ce contribuie la reglarea glicemiei. Frunzele conțin compuși precum deoxinojirimicina, care ajută la reducerea absorbției carbohidraților și la controlul diabetului de tip 2. De asemenea, sunt bogate în flavonoide și polifenoli, protejând celulele și îmbunătățind sănătatea cardiovasculară. Consumate ca infuzie, acestea pot fi integrate ușor în dietă, potrivit 20minutos.es.
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @jcomp
Ce beneficii oferă infuzia de frunze de dud (Morus alba și Morus nigra)
Infuzia de frunze de dud, obținută din speciile Morus alba și Morus nigra, este cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți benefice asupra sănătății. Bogate în antioxidanți, vitamine și compuși bioactivi, frunzele de dud sunt folosite de secole în medicina tradițională pentru susținerea metabolismului și prevenirea diverselor afecțiuni.
Susține sănătatea cardiovasculară
Consumul regulat al infuziei de frunze de dud poate avea un impact pozitiv asupra sănătății inimii. Aceasta ajută la reducerea colesterolului LDL („rău”), a trigliceridelor și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. De asemenea, antioxidanții prezenți în frunzele de dud protejează vasele de sânge împotriva stresului oxidativ, reducând riscul afecțiunilor cardiovasculare.
Efect antiinflamator și antioxidant
Frunzele de dud conțin quercetină și alți compuși flavonoidici cu puternic efect antiinflamator. Aceștia ajută la combaterea inflamației cronice din organism, fiind utili în afecțiuni precum artrita. În plus, antioxidanții protejează celulele de deteriorare, încetinind procesele de îmbătrânire și susținând sănătatea generală.
Îmbunătățirea digestiei și sănătății intestinale
Infuzia de frunze de dud poate fi benefică și pentru sistemul digestiv. Are un efect ușor laxativ, contribuind la reglarea tranzitului intestinal, și susține flora intestinală benefică. De asemenea, poate ajuta la reducerea balonării și a disconfortului gastric.
Sprijin în curele de slăbire
Frunzele de dud au fost studiate pentru efectele lor asupra metabolismului, fiind de ajutor în procesul de slăbire. Acestea inhibă digestia carbohidraților și reduc absorbția grăsimilor, contribuind astfel la menținerea unei greutăți sănătoase. În plus, infuzia poate ajuta la controlul apetitului, fiind un aliat de nădejde în dietele de slăbit.
Întărirea sistemului imunitar
Datorită conținutului bogat în vitamina C și antioxidanți, infuzia de frunze de dud susține sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Aceasta poate fi un remediu natural util în perioadele cu risc crescut de răceli și viroze.
Protecție hepatică
Un alt beneficiu important al infuziei de frunze de dud este efectul său hepatoprotector. Aceasta contribuie la detoxifierea ficatului și protejează celulele hepatice împotriva toxinelor, fiind recomandată persoanelor care doresc să își mențină sănătatea ficatului.
Cum se prepară infuzia de frunze de dud
Pentru a beneficia de proprietățile frunzelor de dud, infuzia se prepară astfel:
- Se adaugă 1-2 lingurițe de frunze de dud uscate într-o cană cu apă fierbinte (aproximativ 250 ml).
- Se lasă la infuzat timp de 5-10 minute, apoi se strecoară.
- Se consumă de 1-2 ori pe zi, preferabil înainte de mese.
Este recomandat ca persoanele cu diabet sau cele care urmează tratamente pentru tensiunea arterială să consulte un medic înainte de a consuma infuzia, pentru a evita eventualele interacțiuni cu medicamentele.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
