Adesea declanșată de creșterea în greutate, de stres și de starea genetică (dacă aveți eczemă sau Boala Crohn), inflamația cronică poate dura o lungă perioadă de timp și poate fi asociată cu anumite afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, artrita reumatoidă și bolile intestinale. Alimentele pot însă ajuta.
Uleiul de măsline
Uleiul de măsline are un efect antiinflamator asemenea ibuprofenului. Deși trebuie făcute mai multe studii pentru a înțelege impactul uleiului de măsline asupra inflamației, specialiștii cred că o dietă mediteraneeană, care se bazează pe consumul uleiului de măsline, poate fi asociată cu un risc redus pentru boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice inflamatorii.
Ceaiul verde
De-a lungul timpului, corpurile noastre produc radicali liberi (molecule deteriorate care contribuie la întâlnirea cu îmbătrânirea și la apariția bolilor, iar asta din cauza stresului și a dietei sărace. Ceaiul verde conține un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi ce cauzează inflamații.
Conopida și varza
Broccoli, conopida și varza conțin numeroase fibre. Bacteriile bune din intestinul nostru provin din alimentele bogate în fibre și ajută la combaterea inflamației.
Citește și:
Ceaiul verde, când nu trebuie să-l consumi
Ceaiuri care rezolvă problemele tenului
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cei mai periculoși șoferi. Titi Aur: Dacă le zici ceva, mănânci bătaie fizic / video
- A murit Daniel Barbu. Ministrul fusese atacat fizic pe vremea lui Băsescu / update
- Ramona Păuleanu, soția avocatului Adrian Cuculis, este însărcinată din nou
- Mircea Coșea despre impozitarea progresivă: ”în luna ianuarie au intrat în faliment peste 3000 de companii”
- BANCUL ZILEI: Vizită la ospiciu
- Declinul calității în educație. Prof. univ. dr. Emil Păun: Ce nu spune evaluarea PISA și de ce au fost rezultate slabe la simulări / video
- Elevii vor să desființeze „bacul”. Prof. Emil Păun, reacție: Copiii spun lucruri trăsnite
- Ce să faci dacă poți economisi pe lună 100 de lei. ”Dacă atât poți tu să economisești, este o sumă foarte mare”
- Monica Tatoiu - Mara Bănică, scandal: M-ai chemat să spun adevărul? / Cum să ziceți așa ceva?
- Cine ar fi candidatul comun PSD - PNL la Primăria București. Chirieac: Mă aștept ca el să fie anunțat