Adesea declanșată de creșterea în greutate, de stres și de starea genetică (dacă aveți eczemă sau Boala Crohn), inflamația cronică poate dura o lungă perioadă de timp și poate fi asociată cu anumite afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, artrita reumatoidă și bolile intestinale. Alimentele pot însă ajuta.
Uleiul de măsline
Uleiul de măsline are un efect antiinflamator asemenea ibuprofenului. Deși trebuie făcute mai multe studii pentru a înțelege impactul uleiului de măsline asupra inflamației, specialiștii cred că o dietă mediteraneeană, care se bazează pe consumul uleiului de măsline, poate fi asociată cu un risc redus pentru boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice inflamatorii.
Ceaiul verde
De-a lungul timpului, corpurile noastre produc radicali liberi (molecule deteriorate care contribuie la întâlnirea cu îmbătrânirea și la apariția bolilor, iar asta din cauza stresului și a dietei sărace. Ceaiul verde conține un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi ce cauzează inflamații.
Conopida și varza
Broccoli, conopida și varza conțin numeroase fibre. Bacteriile bune din intestinul nostru provin din alimentele bogate în fibre și ajută la combaterea inflamației.
Citește și:
Ceaiul verde, când nu trebuie să-l consumi
Ceaiuri care rezolvă problemele tenului
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Pască pufoasă fără aluat
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Horoscop 24 aprilie 2024. Avem Lună Plină în Scorpion! Cele 4 zodii puternic afectate
- Candidatul cu șanse maxime la Capitală, după mutarea PSD - PNL. Ciuvică: Înainte, avea șanse minime
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”