Specialiștii recomandă reducerea aportului de sare pentru a preveni bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale, care au un impact semnificativ asupra sănătății. Un studiu recent a evidențiat că peste 2.500 de australieni pierd viața anual din cauza afecțiunilor legate de consumul excesiv de sare.
Este important să conștientizăm impactul pe termen lung al obiceiurilor alimentare și să adoptăm o abordare mai sănătoasă. Limitarea consumului de sare poate reduce riscul de afecțiuni grave și poate contribui la îmbunătățirea calității vieții.
Recomandarea este să adoptăm o dietă echilibrată, să citim etichetele alimentelor și să fim atenți la aportul zilnic de sare. Astfel, putem contribui la prevenirea unor probleme de sănătate grave și la menținerea unei vieți active și pline de vitalitate.
Institutul Grattan a prezentat un nou raport cu recomandări practice destinate guvernului pentru a salva vieți, a diminua costurile în sistemul de sănătate și a sprijini economia. Raportul subliniază pericolele consumului excesiv de sare asupra sănătății, evidențiind legătura cu creșterea tensiunii arteriale.
Adoptarea unor măsuri pentru reducerea consumului de sare poate avea impact pozitiv asupra sănătății publice și poate contribui la evitarea unor cheltuieli semnificative în domeniul asistenței medicale. Astfel, promovarea unor obiceiuri alimentare sănătoase devine crucială pentru îmbunătățirea bunăstării generale și prevenirea unor afecțiuni legate de tensiunea arterială.
Australienii mănâncă exagerat de sărat
1 din 3 australieni se confruntă cu hipertensiunea arterială, o problemă preponderent generată de consumul excesiv de sare. Consumul mediu de sare este de aproape dublu față de recomandarea zilnică maximă de cinci grame, echivalentul unei lingurițe.
Guvernul australian și-a propus să reducă consumul de sare cu cel puțin 30% până în 2030. Cu toate acestea, consumul rămâne ridicat, iar politici adecvate lipsesc.
Surprinzător, marea majoritate a sării consumate provine din adăugarea acesteia în alimente în timpul producției, adesea neobservată. Aproximativ trei sferturi din sare sunt incluse în alimente precum pâinea, brânza și carne procesată în timpul producției, constituind sare ascunsă.
Produsele obișnuite, precum pastele gata de consum sau sandvișurile cu șuncă pot contribui semnificativ la aportul zilnic de sare. Reducerea cantității adăugate în timpul producției alimentelor reprezintă cea mai eficientă metodă de a diminua consumul de sare.
Stabilirea unor limite specifice pentru diferitele tipuri de alimente, precum pâinea sau biscuiții, forțează companiile să ajusteze rețetele pentru a reduce conținutul de sare, promovând astfel o alimentație mai sănătoasă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- CNA, mesaj despre Florin Piersic. Atenționare pentru toate televiziunile
- Ce faci când intri într-o intersecție. Titi Aur: Asta e o lecție pe care trebuie să o învețe fiecare șofer / video
- Medicii de la Foișor, despre Florin Piersic: E în stare gravă, probleme mari la inimă. Nu se știe dacă va suporta operația
- Românii vor beneficia de o aplicație unică a statului, unde vor avea cardul de sănătate, buletin, pașaport. Vezi lista completă
- Ultima oră: Florin Piersic a ajuns la Spitalul Foișor. Urmează să intre în operație
- BANCUL ZILEI: Soția îi îndeplinește dorința soțului
- Horoscop 9 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Discuții neplăcute cu familia pentru o zodie. Trebuie să ai răbdare
- Alimentele care distrug cancerul. Dr. Virgiliu Stroescu: Mâncați minunea asta și s-a terminat cu cancerul și cu toate bolile / video
- Rutina de somn a Prințesei Kate Middleton. Seamănă izbitor cu cea a Reginei Elisabeta a II-a
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 9 mai, 2024
- Deepfake-urile, tot mai dese în campanie pe rețelele de socializare. Chirieac: De aici se alimentează foarte mulți români
- Petrecerea de Ziua Regelui revine după patru ani. Camelia Csiki: 10 Mai are semnificație triplă
- Lupta împotriva orei de religie în școli. Preot, nedumerit de efectele negative invocate de opozanți