Dr. Mihaela Bilic, despre cantitatea de carne pe care o putem consuma într-o săptămână: Atenție, aici intră și mezelurile! video

Facebook Mihaela Bilic

La emisiunea „Pastila de frumusețe" de pe DC News și Spectacola, realizată de Georgiana Ioniță Toader, medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre cantitatea de carne pe care o putem consuma într-o săptămână. 

„Carnea ar trebui să fie consumată în cantitate de 500 de grame pe săptămână, dacă ținem cont că o porție corectă are 150 de grame. În aceste 500 de grame intră cam trei porții pe săptămână, dar aici includem și mezelurile, nu doar friptura.

Trei porții de carne, două porții de pește și două zile în care să mâncăm proteine vegetale, fasole, mazăre, linte, năut și aș spune că suntem într-un echilibru din punct de vedere alimentar.

Boabele... uităm să le consumăm de două ori pe săptămână, la fel și peștele. Nu cred că toată lumea consumă de două ori pe săptămână pește, mi-ar plăcea să fie așa, dar nu cred. Noi, în schimb, suntem mai carnivori. Nouă ne place carnea. La capitolul, proteine avem un avantaj, faptul că ele se transformă greu sau chiar nu se transformă în grăsime. Proteinele obosesc puțin ficatul și rinichii, dar dau sațietate și e normal, atâta vreme cât există abundență alimentară, să avem tendința să mâncăm mai multe proteine”, a zis medicul Mihaela Bilic.

VEZI ȘI: Cum au ieșit analizele unui bărbat de 80 de ani care a mâncat zilnic două ouă. Medicul Mihaela Bilic: Este o chestiune năucitoare. Dacă te-ai duce la un nutriționist, te-ar certa - https://www.dcnews.ro/cum-au-iesit-analizele-unui-barbat-de-80-de-ani-care-a-mancat-zilnic-doua-oua-medicul-mihaela-bilic-este-o-chestiune-naucitoare-daca-te-ai-duce-la-un-nutritionist-te-ar-certa_911036.html

CITEȘTE ȘI: Vom ajunge să mâncăm gândaci? Medicul Mihaela Bilic vine cu răspunsul / video - https://www.dcnews.ro/vom-ajunge-sa-mancam-gandaci-medicul-mihaela-bilic-vine-cu-raspunsul-video_910969.html

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Merkel, preocupare uriașă cu privire la influența lui Musk. Victoria lui Trump a umplut-o de tristețe

Povestea lui Yiannis Magriplis, din Kalymnos, care a făcut cunoscuți bureții Kalyani în întreaga lume: Eram foarte tânăr când am început. Analfabet

Roberta Metsola susține livrarea de rachete Taurus către Ucraina: „Aceasta este și poziția Parlamentului European”

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

Daniela Barb Floroian, invitata săptămânii la De Ce Citim

Statele Unite și Insulele Fiji negociază un acord pentru creșterea cooperării militare

BANCUL ZILEI: Românii, la muncă în Italia

Dumitru Popescu „Dumnezeu”, considerat arhitectul cultului personalității al lui Nicolae Ceaușescu, a murit

Cele mai sănătoase tipuri de sare pentru gătit. La ce trebuie să fii atent

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

Boala care afectează tot mai mulți tineri, din cauza stilului de viață, nopți nedormite, băuturi energizante, cafea și fumat. Sunt niște simptome ciudate

Trendurile de pe Instagram care pun în pericol sănătatea. Medicul Comșa: Ne îngrășăm oricum, nu trebuie să numărăm caloriile

Arena Națională - primul stadion din România cu spațiu special adaptat nevoilor senzoriale ale copiilor și tinerilor cu tulburări de spectru autist