Așadar, pe 13 și 14 iulie, vom avea două zile greu de suportat.

Va fi un val de căldură intens și persistent, caniculă, disconfort termic deosebit de accentuat. Zonele afectate sunt Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova.

În Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova, valul de căldura va continua să se intensifice. Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale. Notă: Valul de căldură va persista în toată țara și în zilele următoare.

COD ROȘU: Fenomene meteorologice prognozate (vânt puternic, ploi abundente, descărcări electrice, grindină, ninsori abundente, viscol, temperaturi extreme, polei, ceaţă) vor fi periculoase, cu un grad de intensitate foarte mare şi cu efecte dezastruoase.

COD PORTOCALIU: Fenomenele meteorologice prognozate (vânt puternic, ploi abundente, descărcări electrice, grindină, ninsori abundente, viscol, temperaturi extreme, polei, ceaţă) vor fi periculoase, cu un grad de intensitate mare. 

COD GALBEN: Fenomenele meteorologice prognozate (vânt puternic, ploi abundente, descărcări electrice, grindină, ninsori abundente, viscol, temperaturi extreme, polei, ceaţă) vor fi temporar periculoase pentru anumite activităţi, dar altfel sunt obişnuite pentru perioada respectivă sau zona specificată.

COD VERDE: Nu sunt prognozate fenomene meteorologice periculoase.

Informările meteorologice se emit în cazul în care fenomenele meteorologice prognozate au potenţial de a deveni temporar periculoase pentru anumite activităţi, dar altfel sunt obişnuite pentru perioada respectivă.

VEDEȚI AICI DETALII PENTRU TOATE REGIUNILE ROMÂNIEI

Când temperaturile exterioare ating 41 de grade Celsius, este esențial să iei măsuri pentru a te proteja de efectele negative ale căldurii extreme. Iată câteva sfaturi pentru a te menține în siguranță și confortabil:

Hidratează-te constant:

Bea multă apă chiar dacă nu simți sete. Evită băuturile alcoolice, cafeaua și sucurile dulci, deoarece acestea pot contribui la deshidratare.

Rămâi în interior:

Încearcă să stai în casă sau în locuri răcoroase cât mai mult posibil, mai ales în timpul celor mai fierbinți ore ale zilei (de obicei între 10:00 și 16:00). Utilizează aerul condiționat dacă ai această opțiune. Dacă nu, ventilatoarele pot ajuta la circularea aerului.

Protejează-te de soare:

Folosește o pălărie cu boruri largi pentru a-ți proteja fața și gâtul. Aplică cremă de protecție solară cu un SPF ridicat pe toate zonele expuse ale pielii. Poartă ochelari de soare pentru a proteja ochii de razele UV.

Mănâncă alimente ușoare:

Consumă mese mici și frecvente, evitând alimentele grele și prăjite. Fructele și legumele sunt ideale deoarece conțin multă apă.

Monitorizează simptomele insolației:

Fii atent la simptome precum amețeli, greață, dureri de cap, confuzie și piele uscată sau caldă. Dacă tu sau cineva din jurul tău prezintă aceste simptome, căutați imediat asistență medicală.

Ajută-i pe ceilalți:

Verifică-i pe cei vulnerabili, cum ar fi persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu afecțiuni cronice, pentru a te asigura că sunt în siguranță și hidratate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News