![](https://media.dcnews.ro/image/201905/w670/diete_66066900.jpg)
Valentin Vasile a explicat: ”Un antrenor, un nutriționist, un specialist ghidează. Arată calea către atingerea obiectivului. Arată ce trebuie să faci pentru atingerea obiectivului: să respecți planul alimentar, să faci cumpărături, să-ți organizezi mesele, să vii la antrenament, să te abții de la dulciuri o perioadă. Planul alimentar pentru slăbire nu este unul de ținut toată viața, însă pentru menținere, alimentația completă nu presupune restricție de la plăcerile culinare, există un echilibru de 70% alimentație corectă, sănătoasă și 20-30% alimentație cu mese de confort, care să ne ofere acele momente de plăcere culinară, dar trebuie un echilibru, nu putem inversa ecuația, să mâncăm 30% sănătos și 70% alimentație greșită”.
”O greșeală foarte mare pe care o fac foarte multe persoane este că țin diete, dietele sunt restrictive, hipocalorice, privează organismul de anumiți nutrienți și de anumite alimente. Organismul nostru este construit să fie hrănit cu tot spectrul de nutrienți, cu toate tipurile de alimente și proteină animală, și proteină vegetală, carbohidrați complecși, fibre, vitamine, minerale, proteine de calitate. Este foarte important să ne hrănim corespunzător. Este greșit să ne înfometăm, să credem că dacă mâncăm o prăjitură poate fi compensat acest lucru printr-un antrenament de o oră. Este greșit” a subliniat Valentin Vasile în interviul pentru DCNews.
Vezi mai mult în video de mai jos:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video