Dieta Yin și Yang. Slăbești 8 kilograme pe lună

Dieta Yin-Yang constă în consumul, trei zile la rând, de alimente yang, după care urmează trei zile cu alimente yin. Apoi se reia ciclul. 

Dieta Yin și Yang. Alimentele yang (alimente proteice)

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 300-400 g carne de pui, vită sau pește, la grătar, fiartă sau la cuptor

- 300 g iaurt

- 300 g brânză de vaci

- 2 litri de lichid: apă sau ceai din plante

- un ou fiert

Vezi și: Dieta nordică. Slăbești 3 kilograme pe săptămână

Dieta Yin și Yang. Alimente yin (vegetale)

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 600 g legume (sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci)

- 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate

- 500 ml suc de roșii sau suc de fructe

- 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb

- 2 litri de apă plată sau ceai de fructe

Dieta Yin și Yang. Se pot slăbi 2 kg pe săptămână.

Vezi și: Dieta hipocalorică. Slăbești până la 5 kilograme

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Isterie în urma unui joc video. Kievul avertizează amatorii să nu meargă la Cernobîl

Ionuț Cristache, decizie definitivă în procesul intentat de Liiceanu: Și asta numesc oamenii politici aflați în campanie - Justiție funcțională!

Dorit de germani pentru funcția de cancelar, Pistorius nu vrea să îi ia locul lui Scholz

A știut SUA că Rusia o să lanseze racheta hipersonică asupra Ucrainei? Schimb de replici dur între marile puteri

Ciolacu, șocat de ce a zis Lasconi: „Aoleu! M-ați blocat!” Candidata USR, declarație cu riscuri uriașe la nivel internațional pentru România

Războiul din Ucraina escaladează. ONU, îngrijorări în legătură cu rachetele balistice lansate de Putin

Ce ne așteaptă în 2025, subiect despre care nu vorbește nimeni. Elena Cristian: Mie îmi dă frisoane

MAE, atenționare de călătorie în Bulgaria

Muniție elvețiană, livrată ilegal în Ucraina. O companie poloneză s-a ocupat de re-exportare

Republicanii din SUA vor să blocheze accesul la toaleta femeilor pentru o aleasă transgender

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

DCSport.ro

România pierde cu Olanda la Golden League, ultimul turneu înainte de EURO

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!