Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta Yin și Yang. Slăbești 8 kilograme pe lună
Autor: DCNews Team | Categorie: Lifestyle
Dieta Yin-Yang constă în consumul, trei zile la rând, de alimente yang, după care urmează trei zile cu alimente yin. Apoi se reia ciclul.
Dieta Yin și Yang. Alimentele yang (alimente proteice)
Pentru o zi cantitățile sunt:
- 300-400 g carne de pui, vită sau pește, la grătar, fiartă sau la cuptor
- 300 g iaurt
- 300 g brânză de vaci
- 2 litri de lichid: apă sau ceai din plante
- un ou fiert
Vezi și: Dieta nordică. Slăbești 3 kilograme pe săptămână
Dieta Yin și Yang. Alimente yin (vegetale)
Pentru o zi cantitățile sunt:
- 600 g legume (sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci)
- 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate
- 500 ml suc de roșii sau suc de fructe
- 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb
- 2 litri de apă plată sau ceai de fructe
Dieta Yin și Yang. Se pot slăbi 2 kg pe săptămână.
Vezi și: Dieta hipocalorică. Slăbești până la 5 kilograme
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
cate zile
ce se mananca
cum se tine
dieta
legume
meniu
proteine
vegetale
yin si yang
