Dieta Yin și Yang. Slăbești 8 kilograme pe lună
Dieta Yin-Yang constă în consumul, trei zile la rând, de alimente yang, după care urmează trei zile cu alimente yin. Apoi se reia ciclul.
Dieta Yin și Yang. Alimentele yang (alimente proteice)
Pentru o zi cantitățile sunt:
- 300-400 g carne de pui, vită sau pește, la grătar, fiartă sau la cuptor
- 300 g iaurt
- 300 g brânză de vaci
- 2 litri de lichid: apă sau ceai din plante
- un ou fiert
Vezi și: Dieta nordică. Slăbești 3 kilograme pe săptămână
Dieta Yin și Yang. Alimente yin (vegetale)
Pentru o zi cantitățile sunt:
- 600 g legume (sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci)
- 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate
- 500 ml suc de roșii sau suc de fructe
- 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb
- 2 litri de apă plată sau ceai de fructe
Dieta Yin și Yang. Se pot slăbi 2 kg pe săptămână.
Vezi și: Dieta hipocalorică. Slăbești până la 5 kilograme
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
cate zile
ce se mananca
cum se tine
dieta
legume
meniu
proteine
vegetale
yin si yang
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Motivul pentru care testele PISA nu sunt relevante pentru România. Marian Staș, coordonator de programe educaționale: Analfabetismul logic e problema