În prima zi de dietă se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a treia zi, sucul obţinut de la trei lămâi şi tot aşa, progresiv, până în ziua şapte.

După o pauză de două zile, este continuată dieta. Atenție, însă, de data aceasta se vor consuma lămâile în mod descrescător.

Reguli importante:

Regula 1

Bea suc de lămâie cu apă călduţă imediat ce te trezeşti dimineaţa şi ia micul dejun peste jumătate de oră.

De asemenea, pe parcursul întregii zile trebuie să bei cel puţin doi litri de apă.

Regula 2

Includeţi în regimul zilnic cinci porţii de legume şi fructe pe zi. Ideal ar fi două gustări de fructe şi salate la toate cele trei mese principale.

Regula 3

Cât mai puţine dulciuri! Ideal ar fi consumați, în locul dulciurilor, nuci, migdale, miere. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News