”Un hamburger poate avea foarte multe calorii și există posibilitatea să ne saboteze, să ne încetinească atingerea obiectivului, pentru că dacă mâncăm de luni până vineri sănătos, corect, facem sport, nu ne înfometăm, chiar mâncăm echilbrat, tot spectrul de alimente, nutrienți și avem trei mese principale, două gustări, simțim energie la antrenament, avem energie tot timpul zilei, sigur că există un deficit caloric în aceste zile, prin antrenament și, dacă deficitul caloric este de o mie de calorii și noi mâncăm sâmbătă un hamburger de o mie de calorii și-l mâncăm, toată munca de cinci zile se duce pe apa sâmbetei” a spus Valentin Vasile, specialist în nutriție pentru pierderea în greutate, cu referire la procesul de slăbire. 

Specialistul în nutriție a mai explicat că în cazul unui stil alimentar de menținere, este în regulă să avem o gustare mai puțin sănătoasă pe săptămână. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News