Dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, într-un timp record, fără să-ți fie afectat organismul, încearcă cea mai rapidă dietă până la Revelion.
Iată cum arată dieta rapidă:
Prima zi de dietă
Va trebui să urmezi câteva reguli simple:
• vei bea un pahar mare cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă, chiar și înainte de gustări (acest obicei te va face mai atentă la gustările din zi);
• vei adopta un regim de post, adică fără carne, lactate, ouă;
• nu vei consuma nimic prăjit.
Idee de meniu:
• micul dejun: un iaurt cu fulgi de ovăz;
• prânz: legume grill cu orez;
• cină: ciorbă de legume sau supă (masă lichidă)
Gustare permisă: un fruct, nuci sau alte fructe oleaginoase NECOAPTE.
A doua zi de dietă
În această zi se mențin regulile din prima zi, dar se adaugă următoarele reguli:
• nu consumi cartofi;
• nu mănânci pâine;
• gustarea de după-amiază va fi înlocuită de un smoothie;
• sari peste cină.
A treia zi de dietă
Pe parcursul acestei zile ai voie să consumi doar salate de legume, fără ulei adăugat, fără pâine. În continuare se consumă acel pahar cu apă înainte de masă. Poți lua câte mese de legume dorești.
La finalul acestei cure rapide, vei constata că ai slăbit 3 kilograme, dar vei observa și o îmbunătățire la nivelul pielii și al digestiei.
VEZI ȘI Dietă fulger: Slăbește 7 kg până la Crăciun
CITEȘTE ȘI Dieta cu ananas. Scapă de 5 kilograme în 5 zile
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Ce nu știai despre praful din Sahara. „Călătoria“ de mii de kilometri datorită căreia se dezvoltă pădurea amazoniană
- Pască pufoasă fără aluat
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Fritz, cu buldozerul în campanie. Ciuvică: Clasica prosteală pentru proști. Dacă asta vor, să-l voteze în continuare
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?