Dieta se bazează pe consumul aceluiași aliment de-a lungul unei zile. Trebuie să eviţi excesul de sare şi zahăr, prăjelile şi consumul de ulei. E indicat să consumi minim doi litri de apă pe zi, scrie ciao.ro.
Ce trebuie să mănânci
Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct şi se consuma în câte cantităţi se doreşte). Se scot din meniu bananele, perele şi strugurii.
Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre brânză, lapte sau iaurt, în cantităţi la alegere.
Ziua 3: cartofi fierţi, fără condimente sau unt. Poţi consuma legume variate în stare crudă, fierte şi la grătar.
Ziua 4: carne slabă, de pui sau vită, curcan. Se va fierbe sau pregăti la grătar sau cuptor.
Dieta disociată, varianta de şapte zile - patru kilograme în minus
Ziua 1: minim doi litri de apă plată şi ceai (exclus suc, apă minerală)
Ziua 2: orez fiert cu legume (fără sare, ulei)
Ziua 3: spaghete (fără ulei, sare)
Ziua 4: maxim doua kilograme de mere (nu dulci)
Ziua 5: legume fierte (fără cartofi)
Ziua 6: maxim jumătate de kilogram de cartofi fierţi (fără sare, ulei, iaurt)
Ziua 7: un piept de pui fiert
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”
- Chirieac, după Ciolacu a reamintit că nu a pierdut alegeri de când conduce PSD: Singurele care contează sunt prezidențialele
- Weekendul în care cei tupeiști vor câștiga: Vor primi oportunități și nu le va păsa de gura lumii