Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta disociată simplă. Slăbești trei kilograme în patru zile
Dieta disociată se ţine timp de patru zile și se pot slăbi în jur de două sau trei kilograme, în funcţie de organism.
Dieta se bazează pe consumul aceluiași aliment de-a lungul unei zile. Trebuie să eviţi excesul de sare şi zahăr, prăjelile şi consumul de ulei. E indicat să consumi minim doi litri de apă pe zi, scrie ciao.ro.
Ce trebuie să mănânci
Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct şi se consuma în câte cantităţi se doreşte). Se scot din meniu bananele, perele şi strugurii.
Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre brânză, lapte sau iaurt, în cantităţi la alegere.
Ziua 3: cartofi fierţi, fără condimente sau unt. Poţi consuma legume variate în stare crudă, fierte şi la grătar.
Ziua 4: carne slabă, de pui sau vită, curcan. Se va fierbe sau pregăti la grătar sau cuptor.
Dieta disociată, varianta de şapte zile - patru kilograme în minus
Ziua 1: minim doi litri de apă plată şi ceai (exclus suc, apă minerală)
Ziua 2: orez fiert cu legume (fără sare, ulei)
Ziua 3: spaghete (fără ulei, sare)
Ziua 4: maxim doua kilograme de mere (nu dulci)
Ziua 5: legume fierte (fără cartofi)
Ziua 6: maxim jumătate de kilogram de cartofi fierţi (fără sare, ulei, iaurt)
Ziua 7: un piept de pui fiert
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
