DIETA DISOCIATĂ. Combinând alimente din diferite categorii într-o singură masă duce la conversia în grăsime, deoarece sistemul digestiv nu va putea asimila nutrienţii din diferite grupe de alimente. Tractul digestiv nu poate asimila proteinele şi carbohidraţii în acelaşi timp, deoarece nu poate atinge nivelul de alcalinitate şi aciditate necesar digestiei, în acelaşi timp. În felul acesta este încetinită digestia.
DIETA DISOCIATĂ. Avantaje şi dezavantaje
Modelează organismul;
Nu este costisitoare;
Nu te înfometezi;
Te scapă de balonare.
În privinţa dezavantajelor, dacă nu alegi corect alimentele, nu vei avea parte de o dietă echilibrată.
DIETA DISOCIATĂ. Reguli
Nu consuma carne (proteine) şi carbohidraţi după ora 19:00;
Respectă perioada de digestie de cel puţin 3 ore între două mese;
Niciodată să nu bei lapte după ce mănânci. Poţi consuma o cantitate mică de ceai sau cafea;
Consumă doar apă în timpul meselor şi a întregului plan alimentar;
Când prăjeşti foloseşte foarte puţin ulei şi îndepărtează-l din mâncare cu ajutorul şerveţelelor;
Poţi folosi condimentele cu moderaţie;
Mănâncă miere cu lămâie în fiecare dimineaţă înainte de micul dejun;
Cina ideală pentru scăderea în greutate conţin peşte sau fructe de mare;
Alcoolul este interzis.
DIETA DISOCIATĂ. Alimente pe care să le consumi
Fructe acide: portocale, lămâi, grepfrut, mandarine, roşii;
Fructe semi-acide: piersici, cireşe, caise, căpşuni, kiwi, smochine, pepene, struguri, mere, pere;
Fructe consistente în grăsimi: fistic, susan, cocos, avocado, măsline;
Cereale: orez, grâu, făină şi derivatele din făină;
Legume: fasolea uscată, soia, vinete, dovleac, castravete, ardei gras, ridichii, morcovi, linte;
Legume bogate în amidon: cartofi dulci, castane, cartofi;
Legume verzi: Salată, broccoli, sparanghel, conopidă, spanac
Ceapă şi usturoi;
Ouă;
Lapte;
Unt;
Brânză;
Carne şi peşte.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Motivul pentru care testele PISA nu sunt relevante pentru România. Marian Staș, coordonator de programe educaționale: Analfabetismul logic e problema