Luni
Mic dejun
Ceai neîndulcit, o felie de pâine prăjită cu unt şi o gutuie.
Prânz
Peşte la grătar cu garnitură de legume.
Cina
Pui la cuptor cu garnitură de mazăre, o gutuie mică.
Marţi
Mic dejun
Cafea fără zahăr, 1 ou fiert, o felie de pâine prăjită și jumătate de gutuie.
Prânz
Peşte la cuptor, o ceaşcă cu ceai verde.
Cina
2 cârnați, o porţie de legume la cuptor şi o gutuie.
Miercuri
Mic dejun
O ceaşcă cu ceai fără zahăr, o felie de pâine prăjită cu puţină brânză şi o gutuie.
Prânz
O felie de pâine prăjită, 1 ou fiert şi două gutui.
Cina
Ceai fără zahăr, peşte la grătar şi o gutuie.
Este important ca fiecare dintre aceste alimente să fie condimentat cu piper sau sare, dar în cantități mici, fără a adăuga altceva; În plus, este întotdeauna recomandat să bei multă apă și să faci mişcare.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face
- Copiii din București merg degeaba în Herăstrău. Nicușor Dan: Când se va rezolva problema cu locurile de joacă