Dieta de toamnă cu gutui vă face să pierdeţi patru kilograme în doar trei zile.

Luni

Mic dejun

Ceai neîndulcit, o felie de pâine prăjită cu unt şi o gutuie. 

Prânz

Peşte la grătar cu garnitură de legume.

Cina

Pui la cuptor cu garnitură de mazăre, o gutuie mică.

Marţi

 

Mic dejun

Cafea fără zahăr, 1 ou fiert, o felie de pâine prăjită și jumătate de gutuie.

Prânz

Peşte la cuptor, o ceaşcă cu ceai verde.

Cina

2 cârnați, o porţie de legume la cuptor şi o gutuie.

Miercuri

 

Mic dejun

O ceaşcă cu ceai fără zahăr, o felie de pâine prăjită cu puţină brânză şi o gutuie. 

Prânz

O felie de pâine prăjită, 1 ou fiert şi două gutui.

Cina

Ceai fără zahăr, peşte la grătar şi o gutuie.

Este important ca fiecare dintre aceste alimente să fie condimentat cu piper sau sare, dar în cantități mici, fără a adăuga altceva; În plus, este întotdeauna recomandat să bei multă apă și să faci mişcare. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News