În cadrul dietei, orice abatere de la program este strict interzisă, vei slăbi în funcţie de greutatea ta, iar din cauza faptului că este o dietă foarte strictă şi săracă în nutrienţi, vei pierde din masa musculară şi din grasimea adunată, şi va fi imposibil să poţi face sport. Cel mai important: nu începe dieta fără să consulţi un nutriţionist.
Meniu
Ziua 1
Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea şi un cubuleţ de zahăr
Prânz – 2 ouă fierte, 400 g de spanac şi o roşie
Cină – 200 g friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 2
Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea şi un cubuleţ de zahăr
Prânz – 250 g de şuncă şi un iaurt natural
Cină – 200 g friptură de vită şi o salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 3
Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală
Prânz – 2 ouă fierte, o salată şi o felie de şuncă
Cină – ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt
Ziua 4
Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală
Prânz – 200 ml suc de portocale şi un iaurt
Cină – un ou fiert, un morcov ras şi brânză de vaci
Ziua 5
Mic dejun – un morcov mare ras
Prânz – cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriță de unt
Cină – 200 g de friptură şi o ţelină rasă
Ziua 6
Mic dejun – 1 ceaşcă de cafea, un cubuleţ de zahăr şi o felie de pâine integrală
Prânz – 2 ouă fierte şi un morcov
Cină – pui şi o salată cu cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 7
Mic dejun – o ceaşcă de ceai fără zahăr
Prânz – doar apă cât cuprinde
Cină – 200 g de cotlet de miel şi un măr verde
Citește mai multe pe diete-sanatoase.ro
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Când au românii următoarea minivacanță. Este peste câteva săptămâni!