Ținută cu strictețe, dieta cu supă de varză se recomanda să fie ținută doar în situații speciale, când trebuie să mergi la un eveniment sau într-o vacanță.
Nutriționiștii avertizează că această dietă să nu fie ținută mai mult de o săptămână deoarece pot să apară tot felul de carențe nutriționale.
Regulile dietei cu varză
-Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;
-Varza, supa de varză, legumele, fructele sărace în calorii și carnea slabă sunt alimentele de bază;
-Trebuie consumată o cantitate mare de apă în fiecare zi;
-Celelalte alimente trebuie introduse în dietă treptat, după terminarea dietei;
Supa de varză, nelipsită din meniu
Consumată în cantități mari, supa de varză trebuie preparată în cantități mari. Pentru o oală de supă ai nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, 2 cepe mari, tocate și ele mărunt, 2 morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de țelină, o cutie de roșii în bulion sau o cană de roșii proaspete tocate. Adaugă sare după gust, iar la final verdeață sau condimente.
Meniul dietei cu varză
Ziua 1: supă de varză, plus un fruct la alegere, mai puțin banane.
Ziua 2: supă de varză, legume fierte sau proaspete și un cartof copt.
Ziua 3: supă de varză, salată de varză, legume și fructe (mai puțin cartofi și banane).
Ziua 4: supă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.
Ziua 5: supă de varză, o bucată de 450 de grame de peste și 6 roșii.
Ziua 6: supă de varză, legume și o bucată mică de carne de vită.
Ziua 7: supă de varză, un bol mic de orez brun, legume și un suc natural de portocale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Școala de șoferi pe vremuri vs. prezent. Titi Aur: Asta se făcea pe timpul meu / video