Ținuta cu strictete, aceasta dieta se recomanda sa fie tinuta, totuși, doar in situatii speciale, cand trebuie sa mergi la un eveniment sau intr-o vacanta.
Nutritionistii avertizeaza ca aceasta dieta sa nu fie tinuta mai mult de o saptamana, deoarece pot sa apara tot felul de carente nutritionale.
Regulile dietei cu varză
- Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;
- Varza, supa de varza, legumele, fructele sarace in calorii si carnea slaba sunt alimentele de bază;
- Trebuie consumata o cantitate mare de apa in fiecare zi;
- Celelalte alimente trebuie introduse in dieta treptat, după terminarea dietei;
[citeste si]
Supa de varză, nelipsită din meniu
Consumată în cantități mari, supa de varza trebuie preparată in cantitati mari. Pentru o oala de supa ai nevoie de o jumatate de varza taiata mic, 2 cepe mari, tocate si ele marunt, 2 morcovi, un ardei gras, cateva ciuperci, o jumatate de radacina de telina, o cutie de rosii in bulion sau o cana de rosii proaspete tocate. Adauga sare dupa gust, iar la final verdeata sau condimente.
Meniul dietei cu varză
Ziua 1: supa de varza, plus un fruct la alegere, mai putin banane.
Ziua 2: supa de varza, legume fierte sau proaspete si un cartof copt.
Ziua 3: supa de varza, salata de varza, legume si fructe (mai putin cartofi si banane).
Ziua 4: supa de varza, o banana, un pahar de lapte degresat.
Ziua 5: supa de varza, o bucata de 450 de grame de peste si 6 rosii.
Ziua 6: supa de varza, legume si o bucata mica de carne de vita.
Ziua 7: supa de varza, un bol mic de orez brun, legume si un suc natural de portocale.(Sursa: dietetik.co)
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Friptură de miel, ideală de Paște 2024. Rețeta secretă a pilotului Osiceanu. Invitații tăi vor fi încântați
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol