Iată ce presupune meniul zilnic:

Luni

Micul dejun: două felii de pâine prăjite cu o ceașcă de ceai.

Prânz: o porție de orez brun şi o salată de legume crude.

Cină: un măr și o supă de legume.

Marţi

Micul dejun: un iaurt cu cereale.

Prânz: pui la cuptor, o salată de sfeclă roşie. 

Cină: doi cartofi copţi, un fruct. 

Miercuri

În această zi ai acelaşi meniu ca cel de luni.

Joi

Micul dejun: iaurt cu cereale.

Prânz: pui la grătar cu salată de sfeclă și roșii.

Cină: ciorbă și spanac.

Vineri

Micul dejun: iaurt cu cereale, două felii de pâine prăjită.

Prânz: orez brun cu pește

Cină: un piure de dovleac.

Sâmbătă se repetă meniul de joi.

Duminică

Micul dejun: iaurt cu cereale.

Prânz: pui cu salată de sfeclă.

Cină: salată de cartofi, cu un ou, orez și roșii.

VEZI ŞI Dietă cu prune. Slăbeşti rapid şi sănătos

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News