Doctorul Aseem Malhotra, cardiolog european, recomandă dieta de 5 zile, care te scapă de 15 kilograme. Dieta este recomandată persoanelor care nu suferă de probleme de sănătate și este bazată în principal pe ouă.

Micul dejun zilnic: fructele preferate, orice altceva în afară de struguri sau banane

 

Ziua 1

 

Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou

Cină: 2 ouă fierte, 2 bucăţi de pâine prajită, ½ castraveţi sau un castron mic de salată verde, 2 roşii

Ziua 2

 

Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou fiert

Cina: o bucată de pâine prăjită, 125 gr. de carne rosie, o ceaşcă de ceai sau cafea fără zahar, o portocală

Ziua 3

 

Prânz: un castravete, o portocală, un ou fiert

Cină: 125 de grame de carne roşie fiartă, o portocală, o bucată de pâine prăjită, o cană de cafea sau un ceai neîndulcit

Ziua 4

 

Prânz: o bucată de pâine prăjită, o portocală, 125 grame de brânză de vaci

Cină: la fel ca în ziua 3

Ziua 5

 

Prânz: o bucată de pâine prăjită, 200 grame de peşte fiert, o roşie

Cină: ½ kilograme de morcovi fierţi, cartofi şi mazăre

Recomandări: Legumele trebuie să fie gătite fără sare, iar alcoolul trebuie evitat în întregime. Dacă în prezent suferiţi de probleme de sănătate, trebuie să consultaţi mai întâi medicul.

Vezi și: Anca Ciota dezvăluie cum a slăbit 15 kilograme

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News