Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme
Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Dieta cu orez te poate ajuta să slăbeşti între 9 - 15 kilograme, reducând numărul de calorii, sodiu, zahăr.
Dieta cu orez ajută la detoxifierea organismului, orezul fiind bogat în fibre. Înainte de lua decizia de a încerca această dietă, consultaţi un medic.
Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce ai voie să mănânci
- fructe şi legume proaspete
- cereale integrale
- carne slabă
- fasole
- lactatele dietetice
Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce nu ai voie să mănânci
- sare
- grăsimi
- zahăr
Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Meniu pentru o lună
Mic dejun
- o cană de orez brun, fiert
- o cană de fructe proaspete
- o cană de ceai neîndulcit
sau
- o cană de orez brun, fiert
- o felie subţire de şuncă prăjită
- un măr
- o cană de cafea fără zahăr
Prânz
- o cană de orez brun, fiert
- un bol de legume fierte (brocoli, conopida, morcov)
- 200g de de brânză cottage cu puţine grăsimi
- o cană de ceai neîndulcit
sau
- o cană de orez brun, fiert
- o salată de varză
- o cană de lapte
Cina
- o cană de orez brun fiert
- 100g de piept de pui pe grătar
- 100g de morcovi fierţi
- o pară
sau
- o cană şi jumătate de pilaf cu pui
- o salată cu morcovi, varza, castraveţi, conopida, ridichi
- o jumătate de pepene galben sau o banană
- o cană de ceai neîndulcit
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
