Ziua 1 (recomandăm începerea dietei într-o zi de luni)
În prima zi trebuie să pregătiți o băutură pe bază de apă și suc de lămâie. Pregătiți-vă o sticlă și beți-o pe tot parcursul zilei.
Dimineaţă: ceai de lămâie
Prânz și cină: Pentru aceste două mese ar trebui să mănânci doar legume fierte. Evitaţi cartofii.
Ziua 2
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: salată cu frunze verzi, morcov ras şi roşii tocate. După masă, beţi două pahare de apă cu lămâie. Pentru desert alegeţi o portocală sau grapefruit.
Cină: un ou fiert cu garnitură de orez brun, două pahare de suc de lamaie şi o pară.
Ziua 3
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: piept de pui la grătar însoțit de o salată de frunze verzi, roșii tocate și morcov răzuit. Pentru desert puteți mânca o portocală sau două felii de ananas.
Cină: o porție de orez brun și un ou fiert, însoțită de două pahare de apă cu lămâie și pentru desert puteți alege o portocală sau o pară.
Ziua 4
Dimineața: ceai cu lămâie.
Prânz: pește la grătar, un pahar de suc de lămâie.
Cină: dovlecei umpluți cu orez brun și brânză cu conținut scăzut de calorii, două pahare de limonadă fără zahăr.
Ziua 5
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: carne de vită la grătar şi o salată de roșii și castraveți.
Cinp: piept de pui la cuptor, salată de roşii şi salată verde, două pahare de limonadă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Pască pufoasă fără aluat
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Candidatul cu șanse maxime la Capitală, după mutarea PSD - PNL. Ciuvică: Înainte, avea șanse minime
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”