Ziua 1 (recomandăm începerea dietei într-o zi de luni)
În prima zi trebuie să pregătiți o băutură pe bază de apă și suc de lămâie. Pregătiți-vă o sticlă și beți-o pe tot parcursul zilei.
Dimineaţă: ceai de lămâie
Prânz și cină: Pentru aceste două mese ar trebui să mănânci doar legume fierte. Evitaţi cartofii.
Ziua 2
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: salată cu frunze verzi, morcov ras şi roşii tocate. După masă, beţi două pahare de apă cu lămâie. Pentru desert alegeţi o portocală sau grapefruit.
Cină: un ou fiert cu garnitură de orez brun, două pahare de suc de lamaie şi o pară.
Ziua 3
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: piept de pui la grătar însoțit de o salată de frunze verzi, roșii tocate și morcov răzuit. Pentru desert puteți mânca o portocală sau două felii de ananas.
Cină: o porție de orez brun și un ou fiert, însoțită de două pahare de apă cu lămâie și pentru desert puteți alege o portocală sau o pară.
Ziua 4
Dimineața: ceai cu lămâie.
Prânz: pește la grătar, un pahar de suc de lămâie.
Cină: dovlecei umpluți cu orez brun și brânză cu conținut scăzut de calorii, două pahare de limonadă fără zahăr.
Ziua 5
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: carne de vită la grătar şi o salată de roșii și castraveți.
Cinp: piept de pui la cuptor, salată de roşii şi salată verde, două pahare de limonadă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cei mai periculoși șoferi. Titi Aur: Dacă le zici ceva, mănânci bătaie fizic / video
- Ce să faci dacă poți economisi pe lună 100 de lei. ”Dacă atât poți tu să economisești, este o sumă foarte mare”
- Mircea Coșea despre impozitarea progresivă: ”în luna ianuarie au intrat în faliment peste 3000 de companii”
- Ramona Păuleanu, soția avocatului Adrian Cuculis, este însărcinată din nou
- BANCUL ZILEI: Vizită la ospiciu
- A murit Daniel Barbu. Ministrul fusese atacat fizic pe vremea lui Băsescu / update
- Un apartament de 100 mp, pe plajă, în Sicilia, costă cât o garsonieră în București. Încă o dovadă că prețurile din România au luat-o razna
- Declinul calității în educație. Prof. univ. dr. Emil Păun: Ce nu spune evaluarea PISA și de ce au fost rezultate slabe la simulări / video
- De ce trebuie să eviți caserolele și sticlele din plastic. Dr. Radu Țincu, avertisment: Tulburări în dezvoltarea copiilor și adolescenților
- Elevii vor să desființeze „bacul”. Prof. Emil Păun, reacție: Copiii spun lucruri trăsnite
- Propaganda rusească în România s-a mai domolit. Fost ministru moldovean: „Numărul idioților utili a scăzut”
- Investițiile pe termen lung sunt cheia succesului financiar. Cum mărunțișul de acum îți va cumpăra o casă mai mare peste 5 ani
- Unul din marii criminaliști ai țării, despre apăsarea psihologică a profesiei. Exemplul cazului de la Brănești: „E greu să gestionezi o astfel de scenă”