Dieta cu cartofi. Cum poți slăbi fără eforturi

Cartofi

În plin sezon rece, una dintre cele mai simple dietele care te poate scăpa de trei kilograme este cea cu cartofi fierți sau copți şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime.

Dieta este  hipocalorică, astfel că   nu e recomandat să o ţii mai mult de trei  zile, fiind  utilă pentru că te ajută să scazi rapid în greutate.

Ziua 1:

Mic dejun: Un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
Poţi  elimina apa în exces din organism, încearcând  să reduci consumul de sare. Este indicat să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Angel Tîlvăr,  ministrului Apărării Naționale, întălnire cu  comandantul MARCOM, viceamiralul Mike Utley

BNR: Lansare în circuitul numismatic a unei monede, aur/argint, privind Biserica Mănăstirii Stavropoleos

Scandal de proporții după moartea lui Silviu Prigoană: Adriana Bahmuțeanu, chemată la DGASPC

Deputatul PSD Florin Manole, la emisiunea DC Votez. Planurile partidului pentru România

Reportaj DC News de la inaugurarea de către Vulcan a primei stații LNG și BioLNG din România realizat la Pecica, județul Arad / video

Majoritatea germanilor se opun unui rol mai mare în NATO după realegerea lui Donald Trump

O nouă amânare în procesul lui Vlad Pascu

Austria, la un pas de a renunța la dependenţa de gazele ruseşti

Incendiu la un cămin de bătrâni din Spania. Cel puțin zece persoane au murit

Comisar de Poliție, judecat pentru divulgarea de interceptări confidențiale unui om de afaceri

DCSport.ro

România poate pierde la masa verde dacă suporterii nu respectă regulile la meciul cu Kosovo

ParintiSiPitici.ro

Cum poți ști dacă cercetătorii ar considera că al tău copil are un atașament sigur sau nu? Învață metoda „Situația Ciudată”, folosită de psihologi

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!