Bogată în proteine, brânza ajută la construirea masei musculare care, la rândul ei, te ajută să arzi caloriile. Poate fi combinată cu un cartof copt, de mărime medie, la o masă.

Dieta cu brânză. Meniu

Dieta cu brânză. ZIUA 1

Mic de jun: cafea şi o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci

Prânz: brânză de vaci amestecată cu mărar, sare şi piper. Poţi mânca şi un castravete

Gustare: un măr

Cină: brânză de vaci cu ardei gras

Dieta cu brânză. ZIUA 2

Mic dejun: cafea şi două felii de pâine prăjită cu brânză de vaci

Prânz: un cartof copt cu câtă brânză de vaci vrei

Gustare: un fruct la alegere

La cină, mănâncă brânză de vaci cu castravete.

Dieta cu brânză. ZIUA 3

Mic dejun: o cafea şi un bol de brânză de vaci, fructe şi scorţişoară. Nu ai crede, dar chiar e o combinaţie reuşită!

Prânz: o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci şi ardei gras

Gustare: un fruct la alegere

Cina: un bol de brânză de vaci şi mărar

Dieta cu brânză. ZIUA 4

Mic dejun: o felie de pâine cu brânză de vaci. Poţi bea o cafea.

Prânz: o salată de pătrunjel cu roşii în care vei pune brânză de vaci

Gustare: un fruct

Cină: brânză de vaci şi un iaurt

Dieta cu brânză. ZIUA 5

Mic dejun: o felie de pâine prăjită cu brânză şi mărar.

Prânz: o salată din fasole verde, porumb şi brânză de vaci

Gustare: un fruct

Cină: brânză de vaci cu şuncă presată slabă

Poţi slăbi până la 3 kilograme într-o săptămână.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News