Ou - avocado
Oul și avocado se numără printre combinațiile perfecte pentru slăbit. Ouăle sunt bogate în proteine și nu au multe calorii. Combină ouăle cu avocado care conține grăsimi bune și te ajută să dai jos kilogramele în plus.
Spanac - măr - ghimbir
Spanacul, sărac în carbohidrați, conține numeroase fibre insolubile, benefice pentru o digestie bună. El furnizează carotenoizi, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier și calciu. Se combină bine cu merele, care au 85% apă. La aceste două ingrediente mai poți să adaugi ghimbirul, deoarece accelerează arderile metabolice și e util atât pentru slăbit, cât și pentru a calma diverse probleme digestive.
Terci de ovăz - unt de arahide
Adaugă peste terciul de ovăz o lingură cu unt de arahide natural și vei avea un mic dejun complet. Acest unt reprezintă o sursă bună de proteine vegetale. În același timp, este sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase.
Somon - sparanghel
Somonul furnizează grăsimi bune şi proteine, iar sparanghelul aduce fibre şi proteine care ajută corpul să scape de retenţia de apă. Ambele sunt recunoscute pentru efectul benefic în curele de slăbire.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Oana Zăvoranu bagă televiziunile în faliment. Cât spune Cristi Brancu că ar cere bruneta pentru o înfățișare
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!