Toată lumea vrea să slăbească în preajma sărbătorilor. Dacă urmați câteva reguli, kilogramele ar trebui să înceapă să scadă în timp pentru sezonul festiv.

Mănâncă grăsimi sănătoase

Ideea dietei cu conținut scăzut de grăsimi este întotdeauna un eșec. De exemplu, peștele, care conține grăsimi, este bun pentru curele de slăbire, întrucât îți oeră senzația de sațietate pentru mai mult timp. 

Renunță la alcool

Renuntă la alcool câteva zile pe săptămână, pentru a oferi ficatului un pic de odihnă. Există o mulțime de calorii în băuturi și, în plus, lângă acestea se consumă în general și alte gustări nesănătoase.

Nu mânca între mese

Nu sunt indicate gustările mici, între mese.

Renunță la carbohidrați

Dacă vrei să slăbești rapid, renunță la dulciuri și la carbohidrați.

VEZI ȘI: DIETE perfecte pentru zodii. Săgetător, semn de foc

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News