DIETĂ. Masa de seară e cea mai importantă din punctul de vedere al kilogramelor acumulate. 

DIETĂ. Masa de seară își pune cel mai mult amprenta asupra siluetei noastre, dacă mâncăm ce nu ar trebui. Dacă masa de dimineață ne dă energie, seara trebuie să mâncăm astfel încât să nu ne îngrășăm și să putem să ne odihnim fără probleme peste noapte. 

Iată ce subliniază Andreea Sava că nu trebuie să mâncăm seara: 

1. Carbohidrați - consumate seara, se transformă în depozite de grăsime

2. Fructe - digestia lor este lentă

3. Prăjeli - aport mare de grăsimi, nu trebuie consumate când digestia e încetinită

4. Carne roșie - se digeră greu

5. Cafea și alte alimente care conțin cofeină - nu vei avea un somn liniștit

Vezi mai mult pe blogul Andreei Sava

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News